Addominale Trattamento Obesità

Il National Institutes of Health ha ritenuto l'obesità la seconda causa di morte prevenibile . Essa colpisce oltre 97 milioni di americani . L'obesità è definita pesando molto più di ciò che viene identificato come normale e sano . Si solleva il rischio di una persona di sviluppare malattie e le malattie che possono portare alla morte. Peso di una persona può essere ottenuto nel grafico indice di massa corporea . Per qualcuno che è 5'9 e pesa 203 £ o più , essi sono classificati come obesi . Il grasso addominale è così preoccupante , secondo la Harvard Medical School , perché si trova in profondità all'interno del corpo e circonda gli organi addominali . Attività fisica

Il modo migliore per ridurre il grasso addominale è con l'esercizio fisico . Gli esperti di Harvard suggeriscono sempre tra 30 e 60 minuti di moderato esercizio fisico su base regolare . L'allenamento di forza con i pesi può aiutare a combattere il grasso della pancia pure. Esperti di fitness sono sempre alla ricerca di modi per aiutare le persone a perdere peso . I ricercatori del Artesis University College e l'Università di Anversa in Belgio pensano di essere a qualcosa . Dopo aver studiato un gruppo di donne con grasso addominale per un anno , coloro che hanno usato macchine per esercizi pedana vibrante ed esercitato normalmente , ha mantenuto un cinque per cento di perdita di peso --- abbastanza , dice l' autore dello studio , per migliorare la salute .


Tea

avete sentito che la dieta e l'esercizio fisico può aiutare a perdere peso . Come il tè e l'esercizio fisico ? Uno studio pubblicato sul Journal of Nutrition ha esaminato l'influenza di anti- ossidante ricca di tè verde in combinazione con l'esercizio sulla perdita di peso addominale . Al termine dello studio , la perdita di peso nella pancia era maggiore nel gruppo che esercita regolarmente e consumato tè verde rispetto al gruppo che aveva esercitato soltanto. I risultati suggeriscono che il consumo di tè verde arricchito con antiossidanti può migliorare addominale, perdita di peso indotta da esercizio fisico .
Dieta

Una dieta sana è fondamentale per perdere di peso . Cattive abitudini alimentari promuovono il grasso della pancia come nient'altro. Limitare i cibi ricchi di grassi saturi , e mangiare più verdure , pesce, pollame e alimenti a basso contenuto di grassi lattiero-caseari. Cucinare con moderate quantità di oliva o olio di colza al posto del burro e margarina . Leggendo le etichette nutrizionali è la prima linea di difesa contro Mangiare cibi ad alto contenuto di calorie , grassi e zuccheri . Ridurre l'assunzione di carboidrati semplici come pane bianco e pasta raffinata . Frutta e verdura sono carboidrati complessi che si tengono senti più piena più a lungo e sono a basso contenuto di calorie . Infine , limitando le dimensioni porzione farà subito la differenza in qualsiasi piano di perdita di peso .

Droga

Per coloro che lottano per perdere peso e avere problemi di salute legati al peso , il farmaco può essere utile . Uno studio presentato presso l'Associazione Europea per lo Studio della riunione annuale del diabete " ha dimostrato che il farmaco sperimentale di obesità Rimonabant ha ridotto significativamente il grasso che circonda gli organi vitali come il fegato e il pancreas .
Intervento medico

Per coloro che hanno provato , ma non può perdere il peso , la chirurgia bariatrica può aiutare . La chirurgia di bypass gastrico --- un tipo di chirurgia bariatrica --- cambia l'anatomia del sistema digestivo . Esso limita la quantità di cibo che una persona può consumare e digerire . Questo intervento , tuttavia , può essere pericoloso . I medici saranno proiettati con attenzione candidati chirurgia per determinare se sono abbastanza sano a subire i rigori di questa procedura .