segni e Sintomi di Critical Incident stress

Secondo Critical Incident Stress, International Management , un " incidente critico ", si verifica quando si sopravvive qualcosa di così intenso che non avete di riferimento per esso nella vostra vita . Gli incidenti critici evocano forti emozioni negative , come la paura o di orrore . La maggior parte ti fanno paura per la tua vita o la vita di una persona cara . Dopo aver sperimentato un incidente critico , si può mostrare diversi segni e sintomi che sconvolgono la vita e rendere più difficile per voi per tornare alla tua normale routine . Importanza

statistiche calcestruzzo sono difficili da trovare , ma Critical Incident Stress, stima internazionale di gestione che fino al 45 per cento delle persone che sono sopravvissute a Critical Incident mostrano segni di disordine da stress post -traumatico ( PTSD ) o depressione

tipi .

Dopo un incidente critico , i sintomi possono comparire in diverse aree della tua vita . Fisicamente , si può combattere stanchezza , problemi di stomaco , dolori al petto e vertigini . Mentalmente , non si può essere tagliente come al solito - si può trovare la vostra mente vagare o rendersi conto che si stanno avendo difficoltà a risolvere problemi complessi . Emotivamente , si può fare con un sacco di sentimenti intensi , come la paura , rabbia, ansia e tristezza . Infine , è possibile notare sintomi comportamentali , come ad esempio il ritiro da amici e parenti , sentendosi incapace di dormire o mangiare , o abuso di droghe e alcol.
Time Frame

Alcune persone sperimentano sintomi subito dopo si è verificato un incidente critico . Altri possono non avere sintomi fino a ore, giorni, settimane , mesi o addirittura anni dopo l'incidente . Il più lontano si da l'incidente quando si inizia a sperimentare i sintomi , più è probabile che siano di sentirsi "pazzo" e fuori controllo . Ma anche se l'incidente è avvenuto diversi anni fa , se ti sta causando stress emotivo , è ancora importante per voi per ottenere aiuto.

Considerazioni

Critical - incidente lo stress debriefing è una forma di breve counseling che si verifica all'interno ore dopo un incidente critico . Utilizzando tecniche cosiddette debriefing ( parlando di quello che è successo in modo razionale ) e disinnescare ( ventilazione sentimenti ) , i partecipanti sono invitati a comunicare tra di loro , piuttosto che isolarsi . Critical - incidente debriefing stress che si svolge da 24 a 72 ore dopo una tragedia può ridurre significativamente il numero di breve e lungo termine esperienza sintomi partecipanti .
Sbagliate

Sofferenza dai segni e sintomi di stress incidente critico non significa che sei debole , vile o incompetenti . Significa solo che sei una persona premurosa che sta avendo difficoltà a mettere la cosa brutta ( s) si vede fuori di testa . Parlate con la vostra famiglia su quello che stai vivendo , e se i sintomi non vanno via , cercare un aiuto professionale . Quando si inizia a parlare di ciò che ti senti , si può essere sorpresi di apprendere che molte persone intorno a voi pensano allo stesso modo .