Segni e sintomi di bassi livelli di vitamina D e il più basso in ferro

vitamine e minerali carenze possono causare diversi problemi di salute per le persone di tutte le età . Mangiare una dieta che è ricca di cibi nutrienti confezionati , compresi i pasti che contengono vitamina D e di ferro , possono aiutare a mantenere le ossa forti , aumentare l'umore e prevenire l'insorgenza di condizioni più gravi . Debolezza

debolezza e dolore alle ossa e muscoli potrebbero indicare una bassa quantità di vitamina D nel sangue . Dal momento che non abbastanza di questa vitamina è venuta a contatto con gli organi interni e il sangue , il corpo non ha la giusta quantità di energia , così le persone con deficit può sentire il bisogno di prendersi delle pause , anche nel bel mezzo di fare low- compiti di energia . Dolore alle ossa possono anche essere un'indicazione che non c'è abbastanza calcio nelle ossa , che è un sintomo di carenza di vitamina D . Se il problema non viene risolto , questa condizione potrebbe portare a osteoporosi , soprattutto per le donne .
Diminuzione lo sviluppo del cervello

La vitamina D è necessaria per la corretta formazione dei tessuti cerebrali , che è perché è così importante per i bambini a ricevere porzioni adeguate di vitamina ogni giorno . Ricevitori della vitamina D devono essere circola nel cervello in modo che l'organo di svolgere il proprio lavoro . La vitamina è costituita da pro-ormoni che sono liposolubili . Sono responsabili dello sviluppo delle capacità motorie dell'uomo , nonché le funzioni di apprendimento e di memoria del cervello . Gli anziani dovrebbero anche assicurarsi che adeguata di vitamina D è incluso nella dieta per prevenire i disturbi cognitivi più tardi nella vita .
Fatica

da carenza di ferro si verifica quando c'è è un sovraccarico di globuli rossi nel corpo --- i globuli rossi sono presenti , più ferro è in via di esaurimento . Questo fa sentire il corpo stanco in un breve lasso di tempo , che è il motivo per cui molte persone con carenza di ferro hanno il desiderio di prendere sonnellini nel bel mezzo della giornata , o per andare a letto presto . Dal momento che il corpo non è molto attivo quando è debole , questo può anche provocare bassa pressione sanguigna , soprattutto quando una persona cambia posizione , come andare da seduto a in piedi .
Diminuzione dell'appetito

Red sovrapproduzione di cellule del sangue significa che il corpo sta facendo gli straordinari per produrre nuove cellule . Così , oltre alla sensazione di stanchezza , le persone possono anche sperimentare una diminuzione dell'appetito . Il cibo rimane nel corpo più a lungo di quanto dovrebbe a causa di una carenza di ferro , che può anche provocare stitichezza --- altro motivo per cui le persone che soffrono di questa condizione non hanno il desiderio di mangiare . I bambini sono spesso più propensi a visualizzare questo sintomo che i pazienti più anziani .