Cosa succede se non fai resistenza muscolare ?

Le conseguenze di non lavorare fuori i muscoli e stare fisicamente in forma variano a seconda della persona in questione . La genetica , la storia familiare ed esattamente quanto poco resistenza muscolare si fa determineranno la gravità dei conseguenze per la salute . Atrofia Muscolare

estremamente inerte , è possibile che l'atrofia muscolare inizierà a impostare in , un processo mediante il quale i muscoli del corpo cominciano a deperire da sotto - utilizzo. I nostri corpi rispondono a stimoli esterni , la gente sollevare pesi , e loro muscoli rafforzare in modo che possano prendere la pressione. Se le persone non fanno esercizio di sorta , i loro muscoli , pensano di essere inutili , sarà di conseguenza diminuire .
Obesità

L'obesità è forse il problema di salute più travolgente di fronte al mondo di oggi , e la mancanza di esercizio fisico resistenza muscolare è una delle cause più importanti . Secondo i Centers for Disease Control and Prevention , quasi un terzo di tutti gli americani di età superiore a 20 sono obesi .
Cardiaca salute e speranza di vita

Secondo ad una vasta gamma di studi accademici ampiamente accettate , coloro che esercitano sono molto meno probabilità di cadere vittima di malattie cardiache o coronariche rispetto a coloro che non esercitano . Mantenersi in forma può anche migliorare l'aspettativa di vita .