Miglior Dieta per ipotiroidismo di Hashimoto

malattia di Hashimoto provoca il sistema immunitario del corpo per attaccare la ghiandola tiroidea . L'infiammazione risultante spesso porta a ipotiroidismo , il che significa che la tiroide è poco attiva . I sintomi di ipotiroidismo possono variare a seconda della gravità del deficit dell'ormone . I sintomi più comuni comprendono affaticamento, aumento di peso , lentezza , un viso gonfio , debolezza muscolare e depressione . Sintomi di ipotiroidismo possono includere la terapia ormonale e una dieta equilibrata per migliorare i sintomi di salute e diminuire . Dieta per ipotiroidismo di Hashimoto

Coloro che soffrono di ipotiroidismo di Hashimoto può beneficiare di un alto contenuto di fibre , dieta povera di grassi . Poiché la fibra assorbe acqua , mantiene materiale rapidamente passando attraverso il sistema gastrointestinale . Ciò può ridurre l'esposizione alle tossine . Fibra lega anche grassi e colesterolo , che riduce il rischio di malattie cardiache . Una dieta a basso contenuto di grassi può aiutare a controllare il colesterolo paziente di Hashimoto , che può significare una migliore salute generale . A causa del sistema immunitario compromesso del paziente , una dieta ad alta qualità è fondamentale per una buona salute.

Una dieta ricca di fibre dovrebbe comprendere più di 25 grammi di fibre al giorno . La fibra dovrebbe includere sia insolubile ( non si scioglie in acqua ) e solubile ( dissolve in acqua ) . Le diete ricche di fibre in genere comprendono una vasta gamma di frutta e verdura con le bucce di sinistra , quando possibile. Altri alimenti ricchi di fibre sono frutta secca , fagioli, noci , cereali integrali e prodotti integrali .

A basso contenuto di grassi , dieta a basso contenuto di colesterolo significa che i pazienti di Hashimoto devono controllare le calorie mangiando abbastanza per mantenere un peso sano . Inoltre , i grassi di origine vegetale di qualità come l'olio d'oliva deve essere sottolineato sopra il burro e altri grassi animali . Colesterolo e sale dovrebbero essere limitati pazienti

di Hashimoto dovrebbero anche prendere un integratore vitaminico e minerale che è ben equilibrata; . . Una buona vitamina del complesso B dovrebbe essere incluso nel regime per aiutare a mantenere il sistema immunitario

alimenti e farmaci da evitare con ipotiroidismo

Ci sono molti alimenti che le persone con ipotiroidismo di Hashimoto dovrebbero evitare , in quanto possono interferire con l'assorbimento dell'ormone tiroideo sintetico in genere prescritto per la tiroide trattamento. Quelli con Hashimoto dovrebbe evitare di noci, farina di semi di cotone e farina di soia . Inoltre , integratori di ferro , integratori di calcio , antiacidi contenenti magnesio o alluminio , alcuni farmaci ulcera e alcuni farmaci colesterolo possono interferire con l'assorbimento ormonale sostitutiva con ormoni tiroidei . Assicurati di discutere i possibili effetti di eventuali supplementi o farmaci con il medico .