Gli alimenti che aiutano la tiroide pigro

Un rallentamento della tiroide , chiamato ipotiroidismo , è una condizione fastidiosa . Anche se non in pericolo di vita , la condizione può causare obesità , malattie cardiache e persino infertilità . Secondo la Mayo Clinic endocrinologo Todd B. Nippoldt , MD , non c'è dieta che curerà l'ipotiroidismo , e la condizione deve essere trattata con l'ormone tiroideo sintetico come prescritto dal medico . Tuttavia, alcuni naturalisti credono che la dieta può essere la chiave per aiutare la vostra tiroide . Alimenti per rimuovere

Wellsphere , una comunità di vitamine e integratori , pubblica sul proprio sito web che alcuni alimenti possono causare la tiroide a diventare meno attivi , risultante è un rallentamento della tiroide . Secondo il sito , le diete a basso contenuto di sale e ricchi di verdure crocifere (che lo iodio filo dal sistema ) stanno facendo gli americani di iodio -carenti . L'indennità giornaliera raccomandata di iodio è di 150 mcg al giorno , e semplicemente prendere un supplemento di vitamina potrebbe curare la carenza di iodio e ricaricare una tiroide ritardo.

Inoltre, secondo Sarah Cook , nutrizione e allenatore stile di vita con cura medica, tagliando stimolanti la tiroide alimenti è un altro modo per aiutare il vostro disfunzione tiroidea attraverso la dieta . Tagli sulla caffeina , zucchero , cibi fritti e pane bianco può aiutare . Gli alimenti trasformati e raffinati sono una grande parte della dieta di molte persone , e possono essere scatenando il caos con la vostra tiroide . Cook scrive che ridurre il consumo di alimenti trasformati può aiutare la vostra funzione della tiroide in modo corretto.

Foods aggiungere

Cook osserva inoltre che gli alimenti biologici e freschi dovrebbero essere aggiunti in voi dieta per aiutare la funzione tiroidea . Il consumo di uova , avena , semi e frutta e verdura potrebbe essere la chiave per ottenere la tiroide di nuovo in pista . Come bonus aggiuntivo , questi alimenti hanno un grande valore nutritivo , impatto vostra salute generale . Ripristino tiroide per un senso di equilibrio può essere possibile semplicemente cambiando gli alimenti che mangiate da trasformati in fresco .

Ricca di iodio - alimenti possono anche aiutare . Considerate che mangia patate al forno più ( con la buccia ) , gamberi e perfino tonno. La vitamina A può anche aiutare con l'assorbimento di iodio , in modo da aumentare gli alimenti che mangiate che sono ricchi di vitamina A. Questi includono maiale e tacchino così come altri cibi ricchi di carotenoidi, come carote, arance, peperoni rossi e patate dolci .

Naturalmente , di parlare sempre con il proprio medico prima di interrompere l'assunzione di alcuni farmaci , tra cui gli ormoni tiroidei . Mentre la dieta può aiutare con la funzione della tiroide , molti professionisti medici, tra cui il dottor Nippoldt , ritengono che gli ormoni sono l'unico trattamento .