Come evitare alimenti con iodio malattie della tiroide

Consumare troppo o troppo poco iodio può essere dannoso per la salute . Cosa c'è di più , i ricercatori hanno collegato sia la carenza di iodio e di eccesso di iodio per la salute della tiroide . Se siete in trattamento per malattie della tiroide, essere estremamente attenti sul consumo di iodio , come troppo iodio può stimolare la tiroide oltre i livelli desiderabili . Sapere quali cibi da evitare per ridurre al minimo l'assunzione di iodio . Istruzioni
1

eliminare il consumo di sale iodato , la fonte più comune di consumo di iodio .
2

Evitare di alghe e mare prodotti fuco . Alga è più popolare nella cucina asiatica , dove viene utilizzato in insalata , riso sushi e spuntini . Se sei un amante del sushi, scegliere bocconi che non contengono impacchi di alghe .
3

Limitare il consumo di frutti di mare . Molluschi , in particolare --- tra cui vongole , cozze e ostriche --- è naturalmente ad alto contenuto di iodio , come lo sono il merluzzo , l'eglefino e altri tipi di pesce .
4

Ridurre il consumo di prodotti lattiero-caseari , compresi latte , uova e formaggio. Questo è particolarmente rilevante quando i prodotti lattiero-caseari sono prodotti in aree geografiche vicine corpi d'acqua , dove i livelli di iodio sono più elevati .
5

Evitare gli alimenti trasformati che contengono anche quantità moderate di sale iodato . Mangiare pasti fatti in casa invece di cene surgelate . Pane fatto in casa e prodotti alimentari artigianali sono meno probabilità di contenere alti livelli di iodio .