Rimedi problemi di circolazione e non-droga

Problemi di circolazione si verificano quando il flusso di sangue del vostro corpo è compromessa , causando mani e piedi freddi , gambe angusti o gonfie, tingly dita e altro . Problemi di circolazione possono essere causa di comportamento , come seduto in un posto o posizione per lunghi periodi di tempo , obesità e altre condizioni mediche . Quando il sangue non può fluire normalmente , possono insorgere gravi complicazioni di salute . Ci sono rimedi naturali per mantenere il vostro sangue che scorre liberamente attraverso il corpo. Riflessologia

Imparare o ricevere trattamenti di riflessologia per aumentare la circolazione in tutto il corpo . La scienza della riflessologia coinvolge pressione su alcune aree dei piedi , mani e orecchie che corrispondono a tutte le parti del corpo.
Massaggio

Dare una persona cara un massaggio per aumentare la circolazione con un buon olio da massaggio, come l'olio di sesamo biologico . Stimolare la circolazione massaggiando i propri piedi . Usare il pollice e premere un punto sulla suola, facendo piccoli movimenti circolari . Continuare questo fino a quando tutta la parte inferiore del piede è coperto . Ripetere sull'altro piede .
Digitopressione

Utilizzare digitopressione per aumentare la circolazione alle mani , gambe e piedi . Digitopressione è simile all'agopuntura , ma le mani e le dita sono utilizzati al posto degli aghi sui meridiani o punti energetici del corpo . Consultare il proprio medico prima se avete altri problemi di salute .
Esercizio

piedi ogni giorno , costruendo fino a 30 minuti al giorno . Camminare è la migliore forma di esercizio fisico , aumentando la circolazione in tutto il corpo . Se non si può camminare per 30 minuti in una sola volta , a piedi, in incrementi di 10 minuti , tre volte al giorno .

Aiutare a guarire le vene varicose elevando le gambe contro una parete o una sedia. Ottenere una prescrizione per calze a compressione dal vostro medico dopo aver montato e indossarli.
Rimedi erboristici

Bere tè verde per naturalmente ottenere il vostro sangue che scorre . Prendere estratto di tè verde in capsule se non vi piace il gusto del tè verde . Il tè verde aumenta la circolazione , migliorando la funzione delle cellule endoteliali , che rivestono i vasi sanguigni e aiutano a costrizione e dilatazione di un miglioramento del flusso sanguigno .

Brew tè allo zenzero fresco grattugiato da radice di zenzero , trovato prodotti sezione del negozio o comprare bustine di tè allo zenzero da un negozio di alimentari di salute o online. Lo zenzero è noto per mantenere il corpo caldo , stimolando il flusso di sangue . Prendere capsule di zenzero tra 75 mg a 2000 mg ai pasti .

Mangia 1 cucchiaio. biologico , olio vergine di cocco al giorno nel cibo o direttamente per migliorare la circolazione e prevenire mani e piedi freddi . Mangiare più aglio nel vostro cibo per mantenere il sangue che scorre facilmente .

Se siete in piedi gran parte della giornata , prendere l'erba denominato " rusco " per sbarazzarsi della sensazione di pesantezza nelle gambe dalla scarsa circolazione . Ginkgo biloba e motherwort sono anche noti per aumentare la circolazione .

Mettere 1/2 cucchiaino . pepe di cayenna nelle vostre calze per mantenere i piedi tostato e caldo nel freddo inverno . Ingrediente principale di pepe di Caienna e 'di capsaicina , che dà calore per questo pepe e calore stimola il flusso sanguigno . La capsaicina , quando prese internamente , riduce anche la quantità di piastrine appiccicose nel sangue , riducendo la formazione di coaguli di sangue e migliorando il flusso di sangue .

Aggiungi 10 gocce di olio essenziale di rosmarino per il bagnetto per stimolare la circolazione nel vostro corpo . Mescolare olio di rosmarino una parte in 25 parti di girasole o olio di mandorle per un massaggio stimolante . Utilizzare questa stessa miscela sul cuoio capelluto per stimolare la circolazione per la crescita dei capelli . Olio di rosmarino contiene diosmetin , che rafforza i capillari - . Piccoli vasi sanguigni in tutto il sistema circolatorio

Avvertenze

Consultare il proprio medico prima di prendere qualsiasi erbe durante la gravidanza o l'allattamento , o prima di dare loro ai bambini .

non prendere qualsiasi tipo di erba per aumentare la circolazione del sangue se si prendono farmaci più sottili come Warfarin ( Coumadin ) .