Quali sono i vantaggi di un forte e sano sistema cardiovascolare ?

Palestre e parchi sono pieni di gente camminare e correre per la loro salute . L'esercizio fisico e mangiare sano aiuta a rafforzare il sistema cardiovascolare . Un sistema cardiovascolare forte e sano mantiene il sangue che fluisce liberamente in tutto il corpo e riduce il rischio di pressione alta o attacco di cuore. Forte flusso di sangue

Un sano sistema cardiovascolare è costituito da forti vasi sanguigni che pompa il sangue in tutto il corpo . L'adulto medio ha tra i 5 ei 6 litri di sangue nel suo corpo . Questo sangue deve scorrere liberamente per il trasporto di ossigeno e sostanze nutritive a tutte le cellule viventi del corpo . Il sangue trasporta anche i rifiuti alle parti appropriate del corpo per l'eliminazione .
Bassa pressione sanguigna

Un sistema cardiovascolare sano è essenziale per mantenere i livelli di pressione sanguigna . La pressione sanguigna è simile all'acqua che fluisce attraverso un tubo . Il flusso di sangue viene misurato come il cuore si contrae e si rilassa , che è dove i due numeri in una lettura della pressione sanguigna provengono. Il numero sistolica misura la pressione sanguigna quando il cuore si contrae , mentre la misura è diastolica del flusso di sangue al cuore quando si rilassa . In un sistema cardiovascolare sano , una misurazione tipica pressione sanguigna è 120 su 80 . Letture ad alta pressione del sangue indicano che l'ossigeno e rifiuti non sono che scorre attraverso i vasi sanguigni liberamente. Questo può avere conseguenze mortali nel tempo , perché il sangue non può fluire a parti del corpo che ne hanno bisogno . La pressione alta può causare danni ai reni e di ictus.
Cuore sano

Un vantaggio di un forte sistema cardiovascolare è un cuore sano . La salute del cuore è di vitale importanza per il funzionamento di tutto il corpo . Pompe Un cuore forte sangue senza problemi alle altre parti del corpo . Muscoli ricevono sangue e ossigeno per funzionare abbastanza . Allo stesso modo , il cervello riceve il suo apporto richiesta di sangue e ossigeno per funzionare . Un cuore sano riduce il rischio di ipertensione e malattie cardiache .