Modifiche stile di vita per invertire la malattia coronarica

malattia coronarica ( CHD ) colpisce soprattutto le persone di età superiore ai 65 anni, dopo che il cuore ha faticato per molti anni . Alcuni , i cambiamenti dello stile di vita di buon senso molto semplici possono contribuire a invertire o prevenire CHD . Tipi

Fumatori quasi il quadruplo loro rischio di sviluppare malattia coronarica , quindi cessazione del fumo è fondamentale per invertire i danni . Inoltre , riduce il colesterolo e la pressione sanguigna mangiando una dieta più sana , la riduzione di sodio , la gestione del diabete , eliminando l'obesità e l'esercizio quotidiano sono i cambiamenti di stile di vita essenziale per ridurre la malattia coronarica .

Considerazioni

Ridurre il consumo di alcol e di evitare eccessive di piombo stress per un ambiente più sano coronarica , perché le persone sotto stress tendono a mangiare troppo , fumare o fumare di più rispetto al normale .

Emozioni

meditazione , la terapia , gli approcci spirituali o altre tecniche possono essere considerati per aumentare la pace della mente . " Depressione , ansia e altre emozioni negative sono stati associati con un aumentato rischio di malattia coronarica ", dice L'American Academy of Family Physicians .
Risk

( AHA ) posizione scientifica della American Heart Association sui fattori di rischio di stati di malattia coronarica , " I più fattori di rischio si hanno, maggiore è la probabilità di sviluppare malattia coronarica . "
Donna

femmine possono prendere in considerazione metodi alternativi di controllo delle nascite . " Il cerotto può comportare rischi di malattia di cuore per alcune donne , soprattutto le donne di età superiore a 35; le donne con pressione alta , diabete o colesterolo alto , e le donne che fumano ", secondo The National Salute delle Donne Information Center negli Stati Uniti <. br>