Come rimuovere la placca nelle arterie

Rimozione di placca nelle arterie è fondamentale per vivere una vita lunga e sana . Arteriosa accumulo di placca contribuisce notevolmente aumentato rischio di malattia coronarica , aterosclerosi e malattie cardiache tra gli altri. Probabilmente accumulo di placca nelle arterie , anche può anche portare ad altre condizioni gravi . Infatti le malattie principali che faccia dell'americano quasi universalmente sono effettuate da elevati livelli di placca dell'arteria . La seguente guida dovrebbe aiutare a identificare quali misure adottare per rimuovere la placca nelle arterie naturalmente e ritrovare la vostra salute a lungo termine . Istruzioni
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consultare il medico per medicinali modi di rimozione della placca arteriosa . Ci sono molti modi naturali per rimuovere la placca nelle arterie , ma gravi problemi possono richiedere l'assistenza di farmaci che solo il medico può consigliare o prescrivere .
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Aumentare i livelli di colesterolo HDL mangiando più pesce e bere un po 'di vino ogni giorno . Questa combinazione di cibi e bevande offre ben documentato effetto di aumentare livelli di colesterolo buono e resultantly diminuire i livelli di colesterolo cattivo che contribuiscono alla arteria placca costruire .
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Smettere di mangiare alimenti che sono ad alto contenuto di sodio e colesterolo . Placche arteriose formano principalmente a una sovrabbondanza di colesterolo LDL che scorre attraverso i vasi sanguigni . Quando si alimenta il flusso sanguigno meno colesterolo accumulo di placca sulle pareti delle arterie è meno probabile che si verifichi . Allo stesso modo diminuendo la quantità di sodio si consumano aiuterà a mantenere la pressione sanguigna più bassa , che lavora anche per tenere il colesterolo di diventare placche arteriose .
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iniziare a camminare sotto il sole ogni giorno . Questo aiuta molto a rimuovere l'accumulo di placca arteriosa perché l' esercizio fisico aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e fare nuove placche arteriose meno probabile che si formi . Inoltre, l' esposizione al sole sarà di aiuto nella produzione di vitamina D che è ben documentato nello scoraggiare la formazione di placche nelle arterie e le complicanze della malattia di cuore .
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Curb infiammazione sistemica con una dieta mirata . Proprio come la pressione alta può incoraggiare ulteriormente la placca nelle arterie così possono infiammazione . Gli alimenti come l'aglio possono mantenere i livelli di infiammazione più basso , mentre altri alimenti hanno la capacità di aumentare questi livelli . Se hai bisogno di rimuovere la placca nelle arterie dovete arrestare tutte le funzioni che possono causare la placca arteriosa costruire e infiammazione sistemica è uno di loro .