Come posso pulire la mia vasi sanguigni ?

I vasi sanguigni si intasano con placca e cominciare a indurirsi in una condizione chiamata arteriosclerosi , un componente della malattia di cuore che porta ad un attacco di cuore o ictus . Visite mediche periodiche e controllo medico sono necessari per rilevare e monitorare ostruzione arteriosa e l'indurimento , ma cambiamenti nella dieta e stile di vita può cancellare molti vasi sanguigni bloccati prima che la condizione diventa più grave . Questi cambiamenti salutari collaborano con il consiglio del medico per pulire i vasi sanguigni per una salute ottimale . Heart- dieta sana

Secondo il Dott. Jim McDougall , il passaggio a una dieta sana per il cuore , e adottando un uso giudizioso di farmaci , se necessario , può iniziare invertendo l'arteriosclerosi e ridurre il rischio di infarto e ictus entro giorni o addirittura ore . Cardiologo Richard Flemming concorda che la chiave sta abbracciando un basso contenuto di grassi , alto contenuto di fibre , dieta a base vegetale ad alto contenuto di vitamine, minerali e antiossidanti .

Mangiare verdure arancio e verdure a foglia verde , che sono ricchi di proprietà curative che contribuire a rinnovare la flessibilità delle arterie , permettendo ampliato il flusso di sangue . Queste verdure e pane di grano intero e cereali e prodotti a base di soia come hamburger vegetariani o tempeh sono a basso contenuto di grassi e zuccheri e placca aggiuntiva non viene aggiunto alle arterie da loro consumo . Loro nutrienti anche aiutare il corpo a scovare placca naturali esistenti .

Evitare burro, sughi e salse di formaggio che contrastano gli effetti salutari della bassa percentuale di grassi , dieta a base vegetale . Evitare i grassi idrogenati e gli alimenti trasformati , ma mangiare quantità salutari di noci, semi e avocado con frutta fresca, verdura e cereali integrali . Passare a mangiare sano e iniziare a cancellare i vasi sanguigni quasi immediatamente .
Perdita di peso ed esercizio fisico

eccesso di peso mette un maggiore sforzo sul cuore , che deve pompare sangue attraverso i chilometri di capillari che alimentano ogni centimetro quadrato del grasso corporeo . Una dieta sana per il cuore insieme con l'esercizio fisico regolare aiuterà ottenere o mantenere un peso appropriato e aiuterà le arterie chiare accelerando sangue e ossigeno lungo i vasi sanguigni . La Mayo Clinic raccomanda fa stile di vita cambia di un passo alla volta , costruendo almeno una mezz'ora di esercizio fisico regolare maggior parte dei giorni della settimana . Mayo Clinic punto personale fuori che l'esercizio fisico non solo migliorare la circolazione , ma aiuterà anche a formare nuovi vasi sanguigni per aggirare le zone ostruite o danneggiate .

Farmaci e rimedi domestici

dieta sana ed esercizio fisico regolare può invertire molte ostruzioni dei vasi sanguigni , ma il farmaco può essere necessario in casi gravi o quando altre complicazioni impediscono al paziente di apportare cambiamenti immediati allo stile di vita . I medici possono scegliere tra una vasta gamma di farmaci progettati per rallentare o invertire arteriosclerosi , compresi i farmaci colesterolo , farmaci anti - piastrinici , anticoagulanti e beta -bloccanti . La scelta del farmaco sarà determinata da precisi sintomi e le condizioni del paziente e le preferenze del medico , conoscenze ed esperienze.

Home rimedi non devono mai sostituirsi suono consulenza medica ed eventuali farmaci necessari , ma molti rimedi cuore- tonic tradizionali sono noti per essere i supplementi benefiche per il trattamento medico per chiarire i vasi sanguigni ostruiti . Freschi , verdure amare come tarassaco sono stati a lungo consultati dagli erboristi e guaritori di campagna a beneficio della salute del cuore . Queste verdure sono ricchi di ferro , vitamine, calcio e antiossidanti , che aiutano a regolare e ricostruire le pareti delle arterie . Il tè verde , un altro rimedio tradizionale , è alta in composti antiossidanti e aiuta a ridurre il colesterolo e ridurre la pressione sanguigna . Seguite i consigli del medico , ma aggiungere verdure alla vostra dieta quotidiana per aiutare la pulizia velocità dei vasi sanguigni .