Wet Vantaggi Sauna

Secondo il North American Society sauna , saune hanno benefici per la salute al di là di semplice relax . Non vi è generalmente alcuna differenza riscontrata tra una sauna secca e una sauna umida , che è anche chiamato un bagno di vapore . Il beneficio è legato alla generazione abbastanza sudore e calore per disintossicare e rilassare il corpo . Rilassamento muscolare

Il calore di una sauna umida induce il corpo a rilasciare endorfine che alleviano il dolore e rilassano i muscoli . Gli atleti usano spesso saune umide per diminuire il dolore dopo un allenamento e rilassare i muscoli in modo che possano aumentare la loro gamma di movimento .
Migliorare la circolazione

ammollo in una sauna umida può migliorare la circolazione ed il flusso sanguigno . In un ambiente riscaldato della sauna , i vasi sanguigni si dilatano e il flusso alle estremità aumenta. Secondo l'American Society sauna , sauna frequente balneazione aiuta anche ad abbassare la pressione sanguigna .
Stress Relief

Wet sauna balneazione aiuta a rilassare il corpo e la mente , e la gente spesso usano la sauna per alleviare lo stress .
allenamento cardiovascolare

il forte calore di una sauna a vapore fa sì che la frequenza cardiaca per aumentare e vasi sanguigni di espandersi . Il risultato è simile a quello di allenamento delicato, come camminata veloce . Con la sauna umida , è possibile ottenere questo allenamento cardiovascolare senza dover sforzare i muscoli e le articolazioni .
Perdita di peso

Il calore della sauna umida crea una reazione simile a esercizio , compresi bruciare calorie . La sessione media in una sauna brucia circa 300 calorie e può essere utilizzato in combinazione con dieta ed esercizio fisico per aiutare con la perdita di peso .
Sonno migliore

Le endorfine rilasciate durante in una sauna umida insieme con la temperatura corporea più alta può aiutare le persone a ottenere un sonno più profondo .