Segni e sintomi di essere eccessivamente stanchi

Ognuno sperimenta la fatica in un momento o l'altro. E 'un giorno raro che passa che non avete la stanchezza a tutti. Questo è normale e niente di più che il senso del tuo corpo che ti dice che ha bisogno di un periodo di riposo . Per alcuni , però , la stanchezza diventa cronica , un modo di vita che impedisce loro di godere di attività quotidiane o di eseguire , compiti necessari comuni . Che cosa è

stanchezza cronica è percepito dal malato come molto più intensa di semplice stanchezza . Diventa un impedimento al suo senso di benessere , tanto un problema emotivo e psicologico in quanto è fisico . Qualcuno soffre di stanchezza cronica spesso si sente come se semplicemente non può affrontare le sfide di ogni giorno, si sente oberato dai compiti più semplici e tende a ritirarsi da familiari, amici e tutte le responsabilità . La stanchezza cronica non vanno e vengono , ma è vissuto quotidiano .

Sintomi di stanchezza

Fatica , per sua natura , può anche essere un sintomo stesso , l' conseguenza di una causa più grande. Fatica comune può essere causata da qualcosa di semplice come lavare la macchina o fare jogging . La stanchezza cronica , tuttavia , è più grave ed è caratterizzata da energia ridotta, perdita fisica di forza , continua sonnolenza o stanchezza fisica , riduzione della motivazione , l' incapacità di concentrarsi su anche i compiti più semplici , e la difficoltà di iniziare o completare i progetti . Alcune persone che soffrono di fatica anche l'esperienza svenimenti , tachicardia e vertigini .

Cause di cause di affaticamento

di fatica può essere difficile da diagnosticare, in gran parte perché ci sono così tanti di loro . Alcuni casi sono causati da cambiamenti metabolici causati da anemia , rene e malattie del fegato, uno squilibrio di elettroliti del vostro corpo e ipotiroidismo e diabete . Infezione , cardiache e polmonari , problemi vari farmaci , disturbi del sonno e il tuo stato mentale può anche contribuire alla stanchezza cronica .
Prevenzione e trattamento

Prevenire stessi da diventare eccessivamente affaticato può essere facile come prendere un po 'più di sonno o imparare alcune nuove tecniche di rilassamento . Esercizio riduce anche lo stress e la fatica che lo accompagna . Se avete recentemente iniziato a prendere un nuovo farmaco prima sensazione di stanchezza , si dovrebbe verificare con il medico per vedere se la stanchezza è uno dei suoi effetti collaterali . Altre cose note per ridurre la fatica includono una dieta sana , la riduzione di bevande alcoliche e una routine di sonno regolare .