Quali sono le cause di affaticamento e mancanza di energia negli uomini ?

Esigere carriere e responsabilità non permettono sempre di eccessiva stanchezza , ma alcuni uomini non cadere vittima di affaticamento . Questo può influenzare le prestazioni al lavoro oa scuola , e può anche avere un impatto sulle relazioni. Fortunatamente , la ricerca scientifica ha fatto passi da gigante nella comprensione stanchezza , la fatica e la gestione sta diventando un processo sintonizzato più bene ogni giorno . Correttamente individuare la causa della fatica è una delle necessità fondamentali per il successo del trattamento . Fatica Definito

fatica non è il vostro normale incantesimo stanco . Si tratta di una condizione specifica che causa l'energia ei livelli motivazionali per diminuire . Mentre la fatica occasionale è normale , episodi eccessivi di fatica possono indicare un problema più serio grande. Quando i pazienti a capire e modelli di nota di fatica , i medici possono meglio determinare la causa sottostante della condizione . Solo un medico può diagnosticare la stanchezza .

Lifestyle

scelte di vita non salutare può spesso portare ad affaticamento . Secondo MedlinePlus , alcol, nicotina e droghe possono tutti portare ad affaticamento causando disturbi nel sonno . Inoltre, alcuni stili di vita, come ad esempio un lavoro impegnativo o un programma , può causare alcuni uomini per ottenere meno della quantità raccomandata di sonno , che è di circa 8 ore ogni notte , o possono avere modelli di sonno incoerenti (quali rimanere alzati fino a tarda notte e andare a letto presto la prossima ), che può anche contribuire alla fatica .
depressione e ansia

Secondo uno studio riportato da Ask Men , uno dei I sintomi più difficili e pervasivi della depressione è la stanchezza . Nello studio , il 96 per cento dei partecipanti ha citato fatica come un sintomo , e il 72 per cento di quelli con fatica ha riferito che è notevolmente interferito con la loro vita giorno per giorno . Inoltre , la malattia delle risorse ambientali riferisce che la depressione e l'ansia possono causare insonnia . Un episodio di insonnia , che è il sonno insufficiente o inadeguato , può causare una marcata mancanza di energia il giorno successivo .
Ormoni

Quando i livelli di testosterone e DHEA non sono stabili , gli uomini possono presentare sintomi simili alla sindrome da affaticamento cronico , che è una condizione che provoca grave affaticamento e pervasivo . Una diminuzione del testosterone e DHEA può portare ad una diminuzione della massa ossea e muscolare , e aumento di peso . Entrambi questi fattori possono anche contribuire a sintomi di fatica .
Dieta

Una dieta squilibrata è stata trovata anche portare ad una mancanza di energia . Psychology Today riferisce che mangiare i cibi giusti al momento giusto della giornata può combattere la stanchezza , e che la disidratazione può causare una mancanza di energia . Carenze nutrizionali ( principalmente ferro , proteine ​​e vitamine B ) possono rallentare la funzione del cervello , con conseguente affaticamento .