Istruzioni Melatonina dosaggio

melatonina è un ormone che viene prodotto dalla ghiandola pineale , che è nel cervello . La melatonina viene rilasciato dalla stimolazione di soppressione luce e oscurità . Secondo la School of Biological Silenzi a Guildford , Regno Unito (vedi Resource 1 ) , questo rilascio di melatonina suggerisce che essa svolge un ruolo fondamentale nel ritmo circadiano e la creazione di modelli di sonno regolari . I livelli di melatonina sono al loro massimo prima di coricarsi . Forme sintetiche di melatonina sono comunemente usati per trattare una varietà di disturbi del sonno , tra cui jet lag , insonnia e problemi di sonno sperimentato da bambini con disturbi neuro - psichiatrici . Dosaggio Istruzioni per adulti

ricerca scientifica , l'opinione degli esperti , pubblicazioni e uso tradizionale hanno tutti stabilito che una dose di 0,5-50 mg di melatonina è adeguato per favorire il sonno , secondo la Mayo Clinic . Per il trattamento dei disturbi del sonno , le formulazioni a rilascio rapido della melatonina sono inoltre generalmente più efficaci formule a lento rilascio .

Adulti 18 anni di età e anziani possono assumere 0,5 mg un'ora prima di coricarsi per favorire il sonno , o per curare un caso di jet lag . I non vedenti dovrebbero prendere 5-10 milligrammi di melatonina di notte a promuovere circadiano trascinamento ritmo. Individui anziani possono prendere 3-5 milligrammi di melatonina fino a due ore prima di coricarsi per combattere l'insonnia .

Dosaggio Istruzioni per Bambini

Molti medici consigliano la melatonina per i bambini con neuro - psichiatrici, disturbi come autismo , deficit di attenzione e iperattività e ritardo mentale . La dose esatta per i bambini spesso dipende dall'età di un singolo bambino , il peso e la gravità dei disturbi del sonno . Inizia con una dose minima di 0,5 milligrammi per notte, e aumentare la dose di 0,5 milligrammi se non sembra esserci alcun effetto. Somministrare fino a 10 milligrammi di melatonina per indurre il sonno e favorire un sonno ristoratore .
Precauzioni

La melatonina non è approvato o regolata dalla US Food and Drug Administration , e non ci sono standard di produzione per governare la produzione di prodotti di melatonina . Parlate con il vostro medico prima di usare la melatonina o qualsiasi altro tipo di sonno aid.Synthetic melatonina è disponibile in diverse forme e marche diverse può avere quantità di dosaggio differenti . Leggi tutte le indicazioni fornite dal produttore .