Come prevenire le infezioni della gola

Virus, batteri o funghi possono causare infezioni della gola . Nella maggior parte dei casi , l'infezione sarà chiaro da solo senza intervento medico , ma il trattamento con antibiotici a volte è necessario . La maggior parte delle infezioni della gola sono associati con sintomi quali dolore durante la deglutizione , macchie bianche nella bocca o della gola , tonsille rosse , mal di testa , febbre e dolore addominale e /o vomito nei bambini . Saper prevenire le infezioni della gola può risparmiare una grande quantità di disagio e ridurre il numero di giorni di assenza da scuola o al lavoro . Istruzioni
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Una rafforzare il sistema immunitario da ottenere un sacco di riposo , bere 64 o più once di acqua ogni giorno , impegnati in un regolare esercizio fisico e mangiare una dieta sana ed equilibrata ricca di beta- carotene , vitamina C e verdure verdi . Non fumare ed evitare i grassi saturi , cibi ricchi di zuccheri e di stress fisico o emotivo , per quanto possibile .
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Evitare il contatto con persone malate . La maggior parte dei mal di gola sono causati da infezioni virali che sono passati da una persona all'altra .
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Lavarsi accuratamente le mani prima di mangiare , dopo aver usato il bagno , dopo aver tossito o dopo essere venuto in contatto con qualcuno che è malato . Utilizzare l' acqua più calda possibile quando si lava le mani . Anche se può essere utile usare sapone antibatterico e disinfettante per le mani , la Mayo Clinic avverte che l'uso eccessivo di questi prodotti contribuisce allo sviluppo di batteri resistenti agli antibiotici .
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Cambia lo spazzolino ogni 1 o 2 mesi . Inoltre , scartare il vostro spazzolino da denti corrente non appena si inizia a recuperare da una malattia . Non condividere uno spazzolino da denti con un'altra persona . Spazzolino e filo interdentale tutti i giorni , e vedere il vostro dentista regolarmente per check-up e pulizie .
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Se si sono diagnosticati con mal di gola , prendete il vostro intero ciclo di antibiotici. Fermare il farmaco prima che l'infezione è completamente guarita presenta un alto rischio di recidiva . Non trattata o scarsamente trattata mal di gola può svilupparsi in febbre reumatica , una malattia grave con complicazioni potenzialmente fatali .
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trattare le allergie o altre condizioni che possono aumentare l'irritazione e infiammazione in gola . Una gola irritata è vulnerabile alle infezioni .
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Insegnate ai vostri familiari per coprire la bocca e il naso quando si tossisce o starnutisce . Secondo la Fondazione Nemours , questo riduce il rischio di infezioni della gola passati da un membro della famiglia all'altro . Inoltre, se un membro della vostra famiglia è malato , non permettere ad altri di condividere il cibo , posate , tovaglioli e bicchieri con quella persona.
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le tue tonsille rimosse chirurgicamente se si soffre di ricorrenti infezioni della gola . Secondo l' American Academy of Family Physicians, la maggior parte delle persone che soffrono di frequenti mal di gola non hanno bisogno di loro tonsille rimosse , ma il medico può sapere se si potrebbe trarre beneficio da un intervento chirurgico .