Come prevenire la diarrea

La diarrea è caratterizzata da una frequenza e consistenza delle feci insolito. Non esiste un modo sicuro per prevenire la diarrea , ma il buon senso aiuterà a ridurre al minimo il rischio. Cose che ti serviranno
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1

praticare una buona igiene delle mani , lavaggio , soprattutto quando si è in giro un gruppo di bambini , o dopo l'uso pubblico bagni o shopping. Lavarsi le mani dopo avere un movimento intestinale , o dopo la pulitura i vostri figli dopo i loro movimenti intestinali . E 'possibile diffondere i batteri .
2

Evitare di enormi cambiamenti nella dieta . Ad esempio, non andare su una dieta all- uva. Introdurre nuovi cibi lentamente nella vostra dieta , soprattutto frutta , verdura, cereali e prodotti lattiero-caseari .
3

Buttare via il cibo se cade sul pavimento o il terreno . Parassiti e germi si trovano a livello del suolo .
4

frutta e verdura Lavare accuratamente prima di mangiare .
5

Cook cibo accuratamente , soprattutto carne .
6

Evitate i cibi che hanno la tendenza ad allentare viscere , come il sorbitolo si trova in molti alimenti dietetici .
7

Praticare una buona gestione dello stress se la diarrea è causata da ansia . ( Vedi le eHows correlati " sindrome dell'intestino irritabile " . )
8

Rinunciare prodotti lattiero-caseari se la diarrea è causata da un'intolleranza al lattosio .
9

Tagliare la caffeina , che può causare sgabelli per allentare .
10

Leggere attentamente le etichette del farmaco . Se uno degli effetti collaterali è la diarrea , controllare con il vostro medico circa i farmaci che cambiano.