Quali sono le funzioni di Omega 3 ?

Acidi grassi Omega-3 sono importanti per la salute umana , ma il corpo non li producono , secondo l'Università del Maryland Medical Center . Questi acidi possono essere trovati in oli di salmone , tonno , halibut e noci . Colesterolo

diete ricche di acidi grassi omega- 3 hanno dimostrato di aumentare HDL ( "buono" ) colesterolo , secondo l'Università del Maryland . Gli oli di pesce alto contenuto di Omega - 3 hanno dimostrato di ridurre il colesterolo LDL ( "cattivo" ) colesterolo .
Blood Pressure

Omega- 3 acidi possono abbassare la pressione sanguigna significativamente , secondo l'Università del Maryland . Queste informazioni sono state raccolte da 17 studi clinici , le informazioni sul sito afferma dell'università.
Malattie cardiache

Omega- 3 acidi grassi riducono il colesterolo alto e ipertensione pressione , che riduce il rischio di malattie cardiache . Le diete ricche di Omega -3 riducono il rischio di morte dopo un attacco di cuore , secondo l'Università del Maryland .
Perdita di peso

Molte persone che sono in sovrappeso hanno un alto colesterolo e scarso controllo della glicemia , secondo l'Università del Maryland . Gli acidi grassi Omega-3 possono contribuire ad alleviare questi problemi quando accoppiato con un regolare esercizio fisico .
Depressione

mancanza di acidi grassi omega- 3 nel corpo può portare a depressione , secondo l'Università del Maryland Medical Center . Gli acidi possono alleviare la depressione in alcune persone .