Qual è la frequenza del polso normale di un adulto ?

Il sangue ossigenato entra nel cuore attraverso le vene polmonari . Il sangue viene poi pompato attraverso la valvola aortica dopo il passaggio attraverso il ventricolo sinistro del cuore . Il polso può essere sentito a causa dell'espansione della aorta come il ventricolo espande per consentire il flusso di sangue . La tua frequenza cardiaca può aiutare accertare quanto sia difficile il tuo cuore sta funzionando . Dove trovare la tua Pulse

È possibile individuare il migliore impulso lungo un'arteria . Si può sentire l'arteria radiale che si trova nel vostro polso . Contare ogni battito per un minuto o contare i battiti per 15 secondi , poi moltiplicare per 4 per ottenere le battute totali per minuto .
Range normale

La frequenza cardiaca normale per un adulto è tra 60 e 100 battiti al minuto .
tachicardia

Quando la frequenza cardiaca è superiore a 100 battiti al minuto , si chiama tachicardia . Se si è sotto stress o hanno appena terminato l'esercizio , questo tasso impulso può essere considerato normale .
Bradicardia

Se la frequenza cardiaca è inferiore a 60 battiti al minuto, si chiama bradicardia . Gli atleti spesso mantengono pulsazioni a riposo inferiore a 60 battiti al minuto .
Varianze

La frequenza cardiaca può andare a partire da 40 battiti al minuto mentre si è addormentato , ed è può salire più in alto di 200 battiti al minuto durante l' esercizio fisico .
target frequenza cardiaca

Una regola generale è che la vostra frequenza cardiaca è di circa il 70 per cento di la frequenza cardiaca massima . È possibile calcolare la frequenza cardiaca massima sottraendo 40 dal vostro peso . Moltiplicate questo numero per il 70 per cento per ottenere la vostra frequenza cardiaca bersaglio .