Immediato sollievo dal comune raffreddore

Starnuti , tosse e naso che cola sono tutti sintomi di un comune raffreddore . Raffreddori sono raramente gravi . Tuttavia, anche questi sintomi lievi possono interferire con la normale routine e lasciare ti senti stanco. Eppure, ci sono modi per ottenere un sollievo immediato da un comune raffreddore . E 'semplicemente una questione di scegliere i rimedi giusti. Farmaci freddo

Al primo segno di un raffreddore , prendono farmaco freddo per rimediare rapidamente i sintomi e abbreviare la durata di un raffreddore . Questa condizione non richiede attenzione medica . Piuttosto , utilizzare over-the -counter farmaci come decongestionanti , sciroppi per la tosse e antidolorifici per alleviare i sintomi . Leggere le istruzioni e usare come diretto .
Ottenere un sacco di fluidi

Tosse e soffiando il naso si libera di un eccesso di muco nel passaggio nasale e al torace . Mentre questo allevia la congestione , ma comporta anche la perdita di liquidi . Bere otto bicchieri di acqua al giorno , mentre lotta contro un ambiente freddo a sostituire i liquidi . Insieme con acqua , tè decaffeinato e succhi di frutta sono alternative ideali. Stare lontano da caffeina e alcol . Queste bevande innescare la disidratazione .
Sufficiente Resto

Obiettivo per almeno otto ore di sonno per notte per ottenere un sollievo immediato da un raffreddore . Indipendentemente dal fatto che hai a che fare con un raffreddore lieve o moderata , attività fisica provoca stanchezza e riduce la risposta immunitaria . Così , sei in grado di combattere l'infezione e il recupero . Rallentare e ottenere molto di riposo . Ridurre l'attività e smettere di esercitare fino al miglioramento dei sintomi.
Vitamina C

Aumentare o migliorare il sistema immunitario è fondamentale per superare un raffreddore in fretta . Insieme con il riposo , prendere integratori di vitamina C per rafforzare il sistema immunitario indebolito . Aumentare l'assunzione di succo d'arancia , o integratori di acquisto dal negozio di generi alimentari o alimenti salutari negozio. Prendere fino a 6 grammi di vitamina C al giorno .
Chicken Soup

Il raffreddore comune innesca una serie di sintomi come mal di gola , tosse e congestione. Tuttavia , zuppa di pollo fornisce un rapido sollievo da questi sintomi comuni . Brodo di pollo lenisce la gola irritata o dolente. Inoltre , gli aiuti zuppa di pollo in l'espulsione del muco nel petto e il naso , che possono fermare la congestione e calmare una tosse cronica .