Home Rimedi per il raffreddore

Il raffreddore comune può zap la vostra energia , e se non stai attento , un semplice raffreddore può portare a complicazioni come una sinusite o polmonite . Non esiste una cura per il raffreddore comune , e la maggior parte delle persone trattano i sintomi del raffreddore con over- the-counter rimedi freddi . Ma insieme con i farmaci , ci sono diversi modi semplici si può alleviare i sintomi e di ottenere sollievo. Affrontare un freddo con supplementi

Non c'è alcun metodo infallibile per evitare di prendere un raffreddore , e non c'è cura miracolosa per il comune raffreddore . Tuttavia, secondo i medici Libro dei rimedi domestici , di vitamina C e zinco integratori sono rimedi efficaci per il raffreddore . Una infezione virale causata vostro freddo , in modo da migliorare il vostro sistema immunitario vi aiuterà a combattere l'infezione e portare un rapido sollievo . La vitamina C è un collaudato sistema immunitario booster , e l'assunzione di integratori o bere ricchi di vitamina C bevande come il succo d'arancia e succo di mirtillo può rafforzare i immunità . Pastiglie di zinco riducono i sintomi del raffreddore comuni come tosse e mal di gola e possono ridurre la durata del raffreddore . E ' importante assumere integratori come diretto , in modo da leggere attentamente le etichette .
Congestione e Scratchy gola

Insieme con un naso che cola e tosse , congestione e mal di gola sono comuni sintomi di un raffreddore . Si può combattere questi sintomi con rimedi casalinghi .

Congestione si riferisce alla accumulo di muco o fluidi nel torace o passaggio nasale . Questo sintomo può innescare altre complicazioni , come tosse e problemi respiratori . Home rimedi per congestione, tra cui aumentare l'assunzione di acqua e di bere liquidi caldi per rompere il muco e facilitare la respirazione .

Liquidi caldi come il tè e il brodo di pollo può anche lenire il tuo mal di gola e la facilità tosse cronica . È anche possibile utilizzare un umidificatore o vapore da una doccia per rimediare congestione .
Importanza del riposo

Senza un adeguato riposo , il corpo non può guarire o recuperare. E se stai cercando di superare un comune raffreddore veloce , è imperativo per riposare il corpo il più possibile durante il giorno e ottenere almeno otto ore di sonno per notte .

Un sistema immunitario indebolito significa che il tuo corpo è in grado di combattere le infezioni , e questo spesso si traduce in stanchezza o bassa energia . Raffreddori sono raramente gravi e di solito non richiedono riposo totale letto . Eppure , è meglio modificare o rallentare la vostra routine quotidiana . Conservare la vostra energia vi aiuterà a guarire prima .

Se i sintomi del raffreddore peggiorano o non migliorano entro pochi giorni , prendere un giorno o due e rimanere a casa da scuola o dal lavoro e riposo il tuo corpo . Durante questo tempo , limitare il movimento e non impegnarsi in attività faticose come l'esercizio fisico .