Come fermare un colpo di tosse veloce

Un colpo di tosse fastidiosa può essere imbarazzante e scomodo . Over-the -counter sedativi della tosse e la tosse gocce solo riduce temporaneamente i sintomi , ma fanno poco a che fare con l'infezione , irritazione , o un accumulo di catarro nelle vie respiratorie che può causare la tosse . Per lenire efficacemente i sintomi , mentre l'arresto la tosse , seguire pochi semplici passi . Cose che ti serviranno
Acqua
umidificatore o vaporizzatore
Miele
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1

idratare il corpo . Bere molti liquidi aiuta a sciogliere qualsiasi catarro o muco si può avere nel tuo petto . Se la tosse è dovuta a malattie come il raffreddore o l'influenza , rimanere idratati è uno tra i modi migliori per ridurre la sua durata . Bere almeno otto bicchieri 8 once di acqua al giorno . Prova ad aggiungere succo di limone o lime per sapore .
2

Inumidire il vostro ambiente . L'aria secca può contribuire a prurito alla gola e tosse secca , in modo da provare a utilizzare un umidificatore o vaporizzatore per inumidire l'atmosfera nella vostra casa . L' aria calda e umida aiuterà allentare la congestione e lenire e aprire le vie respiratorie . L'aggiunta di oli essenziali come l'eucalipto e menta piperita può accelerare il processo di eliminazione del muco in eccesso mentre stimola i polmoni e chiarire i vostri passaggi nasali . Se non si possiede un umidificatore , provare drappeggi un asciugamano sopra la testa mentre si china con attenzione sopra una pentola di acqua bollente . Lentamente respirare il vapore per alcuni minuti . Ripetere più volte durante la giornata .
3

Prova miele. In uno studio condotto su bambini di 2 anni e anziani con infezioni respiratorie superiori , due cucchiaini di miele sono stati dati ai partecipanti prima di coricarsi . I ricercatori hanno determinato che il miele è efficace come over-the -counter antitosse a ridurre la tosse notturna e migliorare la qualità del sonno . James M. Steckelberg , MD, Mayo Clinic internista , consiglia di bere il tè o acqua calda mescolata con miele come un buon modo per lenire il mal di gola e sopprimere una tosse fastidiosa . Mai dare il miele ai bambini di età inferiore a 1 anni , a causa del rischio di botulismo infantile .
4

Evitare sostanze irritanti nell'aria . Chimica da detersivi e deodoranti possono irritare il rivestimento della gola , aggravando una tosse e causando irritazione agli occhi, alla gola e la bocca . Quando si combatte un colpo di tosse , evitare l'uso di detergenti chimici aggressivi . Smettere di fumare se è possibile ed evitare le situazioni in cui si può essere esposti al fumo passivo .