Come far fronte con l'influenza

"Ho aperto la finestra e in volato Enza " è stato il gioco di parole cautelativa utilizzato per avvertire la gente durante l'epidemia di influenza spagnola del 1918 , molto prima di vaccini e antivirali . Oggi sappiamo che l'influenza è un gruppo di oltre un centinaio di virus che combinano e si ricombinano ogni anno a causare miseria ( e, in alcuni casi, la morte ) a milioni di persone in tutto il mondo . Una volta che si "catturare" l'influenza , il virus si moltiplica fino a quando, entro un giorno o due , i sintomi di febbre alta , dolori e stanchezza , tremori e brividi sopraffare . Non si può mangiare , non si può dormire e può soffrire di nausea , diarrea o vomito . Nel giro di pochi giorni , però , questi sintomi scompaiono e ci si sente davvero terribile . Un colpo di tosse snervante e la congestione possono affliggere voi per una settimana o più . Potrebbe non essere possibile per curare il bug - ma pochi semplici passi può aiutare a minimizzare il suo impatto sulla vostra prossima stagione influenzale . Cose che ti serviranno
Un medico affidabile
Un letto caldo
Zuppa di pollo
Succo di frutta

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Prendi un antinfluenzale . Influenza muta ogni anno . Ogni inverno , organizzazioni sanitarie indovinare a quale ceppo del prossimo anno sarà e iniziare la produzione di vaccini per minimizzare il suo impatto . Il vaccino antinfluenzale può proteggere o può semplicemente ridurre la gravità del suo caso . Tuttavia aiuta, si vince, soprattutto se siete molto giovani o molto vecchi o che hanno una malattia respiratoria cronica come l'enfisema o asma . Verificare con il proprio medico per vedere se si può prendere un vaccino antinfluenzale o se un vaccino orale sarebbe più appropriato .
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Play it intelligente. Una volta che la stagione influenzale inizia , prendere le precauzioni ragionevoli . Piatti puliti in acqua calda e sapone dopo ogni uso e lavarsi spesso le mani . Evitare di toccarsi naso, occhi e bocca ( ​​sareste sorpresi di quanto spesso si esegue questa operazione , nel corso di una giornata ) . Dal momento che il virus davvero " volare" in aria , indossare una maschera quando la cura per i membri della famiglia o in aree chiuse con un sacco di gente . Maschere di cotone sono ora facilmente reperibili nei negozi di droga e sono stati utilizzati con successo in paesi con popolazioni affollati come la Cina e il Giappone per anni . Ottenere abbastanza resto in modo che il sistema immunitario è forte e mangiare pasti regolari ( pesanti sui frutta, legumi e altri antiossidanti) .
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Lotta che una volta che hai preso esso. Ottenere l'abbondanza di riposo a letto per aiutare il vostro corpo a combattere l'influenza e bere molti liquidi per rimanere idratati . Febbre alta si seccano . Bere acqua e succhi di frutta - la caffeina e l'alcol non aiutano idrato . Buon brodo gallina vecchia ( un liquido chiaro ) e brodo di manzo possono gustare buon dopo avete voglia di mangiare di nuovo . Mangia dopo tutto questo miseria perché il vostro corpo ha appena intrapreso un bel battaglia contro un virus davvero brutto . Concentratevi sulle proteine ​​e antiossidanti .
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Arruolati alleati. Consultare immediatamente il medico . Alcuni farmaci antivirali possono contribuire ad alleviare i sintomi e abbreviare il periodo di recupero , ma è necessario per ottenere subito dal medico perché questi farmaci funzionano meglio quando ha iniziato entro 48 ore dall'insorgenza dei sintomi . Nel corso degli analgesici da banco come il paracetamolo e aspirina , antistaminici e decongestionanti possono contribuire ad alleviare i sintomi, ma non faranno molto per accorciare il recupero . Se voi - oi bambini - dispone di uno di quei bug stomaco brutto ( due o tre giorni di assedio spesso chiamata la "influenza di 24 ore " ), che invariabilmente strappano attraverso popolazione scolastica intorno le vacanze , è consigliabile avere un tablet antidiarroico o liquido a portata di mano , anche.
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Take it easy . Una volta recuperato , prevenzione curriculum. E 'solo generalmente vero che non si può ri- prendere l'influenza una volta che sei stato attraverso di essa . Prendi sufficiente riposo e mangiare a destra . Limitare l'esposizione e tenere le mani pulite. Maggior parte delle persone sane recuperare facilmente l'influenza , ma si sentono deboli per un po ' . Abbi cura di te e risolvere per ottenere un vaccino antinfluenzale l'anno prossimo .