Come evitare Tosse di notte

Tosse di notte può mantenere voi e il vostro partner sveglio tutta la notte . Può anche causare una irritazione della gola , lasciando a soffrire per il giorno dopo con un mal di gola . Le cause includono il fumo , delle condizioni climatiche , asma, allergie e infiammazione della laringe o della faringe . Cose che ti serviranno
Acqua
Vapor Rub
500 mg di vitamina C
Uva
Miele

Mostra Altre istruzioni
1

Drink un sacco di acqua per tutta la sera per aiutare a sciogliere il muco denso che viene secreto dalle pareti delle vie respiratorie . Questo tipo di muco è indicato anche come catarro e peggiora nel corso di un raffreddore o influenza .
2

bevande vitamina C. Nel giro di un paio d'ore di andare a letto , bere almeno 500 milligrammi di vitamina succhi di frutta C. come arancia, pompelmo e succo di pomodoro sono ottime fonti di vitamina C. la vitamina C è una vitamina importante per aiutare il vostro corpo a combattere gli agenti patogeni e la diminuzione tosse .
3

Rub strofinare vapore in piedi e mettere su un paio di calzini . Mentre ci si rilassa nella vostra poltrona o divano preferito , elevare i piedi in modo che siano circa la stessa altezza del tronco . Strofinare vapore è ideale per sbarazzarsi di una brutta tosse . Sedie che permettono di avere i piedi e il busto appoggiato sono l'ideale per dormire quando si ha una brutta tosse perché si tengono in un angolo che vi aiuterà a respirare .
4

mangiare l'uva mentre i piedi sono elevati . Uva agire come espettorante e sono buoni per tonificare i polmoni .
5

hanno almeno un cucchiaino di miele prima di andare a letto . Il miele è un bene per rilassare i muscoli della gola e di compensazione passaggi di aria in modo da poter ottenere un buon riposo notturno.
6

Dormire con la testa sollevata . Se nella vostra poltrona preferita o con più cuscini sotto la testa , tenere la testa sopra il petto . Questo migliorerà la vostra capacità di respirare durante la notte, la riduzione di una brutta tosse .
7

vedere un medico. Quando si ha una tosse che continua senza andare via come un colpo di tosse che accompagna un raffreddore avrebbe , è importent vedere un medico subito. Tosse può essere un sintomo di molte malattie e malattie, tra cui bronchite , asma problemi respiratori e infezioni.