Alimenti per sbarazzarsi di un raffreddore

Il raffreddore comune è una infezione virale che provoca lievi a moderati sintomi per un massimo di due settimane , tra cui tosse, congestione testa, mal di gola , un basso grado di febbre , naso chiuso - up , mal di testa e un sensazione di malessere generale . Un freddo di solito andare via da solo , e non richiede antibiotici o farmaci per farvi sentire meglio . Invece , usare gli alimenti per contribuire a rendere il vostro freddo meno grave . Minestra di pollo Minestra

pollo può essere un cliché per chi soffre di raffreddore , ma secondo la Mayo Clinic , c'è del vero l'idea che la zuppa di pollo aiuterà un raffreddore . La Mayo Clinic afferma che il brodo caldo nel brodo di pollo vi aiuterà a sciogliere il muco , che causa la congestione nella testa , naso e gola . Zuppa di pollo ha anche proprietà anti- infiammatorie che lenire il mal di gola e aiutare a combattere i germi che causano il raffreddore . La Mayo Clinic suggerisce che sia fatta in casa e comprato al supermercato zuppa di pollo sono ugualmente efficaci nel ridurre i sintomi del raffreddore comune .
Limone e miele

limone e miele sono efficace nel ridurre la congestione , tagliando il muco dalla gola e allentando la congestione del petto , il naso e la testa . Con l'aggiunta di una piccola quantità di limone e miele per acqua calda e inalare il vapore durante l'assunzione di piccoli sorsi dalla tazza , congestione allenterà , il limone taglierà muco e il miele sarà lenire la gola. Se non si dispone di limone e miele a portata di mano , succhiare una goccia di miele e limone tosse fornirà anche sollievo simile da sintomi del raffreddore comune .
Aglio

l'aglio , che è un forte odore vegetale radice che è legato alla cipolla , ha proprietà antibiotiche che possono contribuire a ridurre i sintomi del raffreddore comune . Basta annusare uno spicchio d'aglio può essere sufficiente per cancellare congestione nasale temporaneamente . L'aggiunta di aglio fresco sulla cima di alimenti come pane e pasta può contribuire ad allentare la congestione e ridurre la gravità di un raffreddore . Se non ti piace il sapore di aglio , si può anche prendere integratori di aglio , che sono disponibili over-the -counter in farmacie e negozi di alimenti naturali .