Sintomi popliteo Tendiniti

popliteo tendinite è un comune, dolorosa ferita del ginocchio , spesso vissuto dopo un rotoli caviglia . I sintomi più comuni di solito includono gonfiore , arrossamento e dolore sulla parte esterna del ginocchio . Mentre è doloroso, è facile da trattare . E ' importante per determinare tempestivamente se si dispone di tendinite popliteo e per dare il tempo di recupero per guarire . Che cosa è popliteo tendinite?

Popliteo tendinite è una lacerazione del tendine popliteo , che va dalla parte posteriore del femore alla parte posteriore del ginocchio , poi alla parte anteriore superiore della tibia . La funzione principale del popliteo è quello di mantenere la gamba in linea con il ginocchio e la parte superiore della gamba . Si collega le due parti della gamba in modo che la parte inferiore non si attorcigli esteriore . Una lacrima può accadere quando ulteriore stress è messo sul tendine , di solito quando uno dei piedi tira verso l'interno . Tendinite popliteo verifica comunemente quando una persona è in esecuzione in discesa .
Sintomi immediati

Se si verificano tendinite popliteo , si può subito sentire dolore acuto nella parte posteriore del ginocchio e sulla parte esterna del ginocchio . Il dolore sarà probabilmente abbastanza grave che non si può camminare comodamente subito dopo accade . Il tendine popliteo probabilmente subito gonfiano , e sarà molto tenera . Certo , ci sono eccezioni , e alcune persone non si sentono la gravità del dolore mentre accade .
Sintomi permanere di

Se non cercate subito attenzione medica al momento della lesione, il gonfiore e l'infiammazione a peggiorare . Il ginocchio e la zona circostante rimarranno tenera , e sarà difficile da eseguire gamba esercizio . Il tessuto cicatriziale può formarsi se non adeguatamente riposo e cura per tendiniti, che potrebbe definitivamente fare esercizio fisico e l'attività doloroso . Per questo motivo, è importante determinare se lo avete , e di prendersi cura se lo fate .
Trattamento

La parte più essenziale della cura per tendinite è dandogli il tempo di guarire . Mantenere la gamba e di riposo darà il tempo tendine di guarire e diminuisce il gonfiore . Ciliegina l'area sarà anche ridurre l'infiammazione , dolore, gonfiore e arrossamento . Se si pensa di avere un grave caso di tendinite popliteo , un medico può determinare il modo migliore per guarire . Questo può comportare imballaggio o con nastro adesivo zona danneggiata , e in alcuni rari casi , la chirurgia .
Prevenzione

Modi per prevenire tendiniti popliteo includere indossare le scarpe da corsa corrette , stretching prima e dopo l'esecuzione , e in esecuzione su percorsi sicuri piuttosto che terreni accidentati . Inoltre , il medico può dire se siete inclini a tendinite in base alla forma dei vostri piedi e le gambe . Se siete inclini , si può essere consigliato su nastro le ginocchia preventivamente prima di esercitare .