Quali scarpe sono le migliori per la fascite plantare ?

Fascite plantare è una comune causa di dolore al tallone , in particolare in corridori o altri individui che devono essere in piedi per lunghi periodi di tempo . Una volta fascite plantare nel set, è relativamente facile da eliminare. Con gli esercizi appropriati e sostegno dell'arco plantare , in particolare un cambio di scarpe , fascite plantare può sparire altrettanto improvvisamente come è impostato dentro fascite plantare

fascite plantare si verifica quando la fascia di tessuto che collega il tallone alla punta e corre lungo la parte inferiore del piede diventa infiammato . Normalmente , la fascia di tessuto , o la fascia plantare , funge da ammortizzatore per il piede ad ogni passo che fai . Una volta che il tessuto diventa troppo sottolineato o è sotto trazione eccessiva , il tessuto si strappa e si gonfiano . Obesità , flat- footedness , alcuni tipi di esercizi come la corsa o la danza , lunghi periodi o in piedi o camminare tempo , e scarpe improprio può causare uno stress o tensione .

Un segno rivelatore di fascite plantare è un dolore lancinante in l'arco o il tallone del piede . Essa si verifica in genere al mattino con i primi passi della giornata . Una volta che il piede scioglie in su , il dolore in genere scompare . Ma senza trattamento o attenzione , il dolore solo peggiorare e potrebbe causare altri problemi del piede , del ginocchio , dell'anca o alla schiena , eventualmente cambiando il modo di camminare .
Your Shoes

Le tue scarpe hanno un ruolo importante quando si tratta di fascite plantare . Scarpe aperte come infradito o sandali , tacchi alti , o di qualsiasi altra scarpa senza il supporto dell'arco possano contribuire a gran parte della tensione sui vostri piedi , soprattutto se indossati in ogni momento. Per ridurre il rischio di fascite plantare , indossare scarpe con il giusto supporto arch. Anche se in genere tendono ad essere più costosi , essi durano più a lungo e di essere più indulgente sui vostri piedi . Le scarpe migliori e più confortevoli per la fascite plantare sono semplici scarpe da corsa , anche se questi tendono a perdere il loro sostegno dopo qualche tempo e dovrà essere sostituita .

Se è necessario indossare scarpe che sono piatta o semplicemente don ' t piace l'aspetto di scarpe ad arco , è possibile acquistare un inserto over- the-counter arco da qualsiasi negozio o farmacia. Essi generalmente contribuire ad alleviare la tensione e lo manterrà nello stile .