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Posso ferire un ACL Sollevamento di un oggetto pesante

Il legamento crociato anteriore ( LCA ) supporta sia il movimento laterale e non- laterale del ginocchio . Gli atleti e coloro che conducono uno stile di vita attivo subiscono il maggior numero di lesioni ACL . Queste lesioni non guariscono se stessi , e ogni lacerazione nel legamento richiede un intervento chirurgico o estesa riabilitazione . Mentre la riabilitazione può richiedere fino a un anno o più , capire ciò che provoca lacrime ACL e come prevenirli può diminuire le probabilità di lesioni in primo luogo. Cause

Le cause più comuni di lesioni ACL includono brusco movimento e colpi diretti al ginocchio stesso. Un giocatore di basket può sostenere una lacerazione ACL quando si cambia rapidamente direzione sul campo , mentre un giocatore di calcio potrebbe essere ferito durante un placcaggio . La ricerca non collega il sollevamento di oggetti pesanti con lesioni ACL , ma si dovrebbe comunque praticare tecniche di sollevamento come una grave torsione del ginocchio può strappare il vostro ACL .

Sintomi
< p > a volte può sentire lo strappo del legamento al momento della lesione e sentire un rumore di strappo o popping . Le conseguenze dolorose fa camminare sulla gamba ferita difficile , se non impossibile . Un ginocchio infortunato si gonfia quasi immediatamente . Dolore costante , anche da seduti , indica un grave infortunio al ginocchio . I medici utilizzano in genere una risonanza magnetica per determinare l'entità di un infortunio .
Trattamento

In molti casi , ACL lacrime non guarire senza intervento chirurgico . Le opzioni non chirurgiche come rinforzo e la terapia fisica può stabilizzare la lesione . Il tipo di terapia che si sceglie dovrebbe dipendere dalla gravità della lesione e la raccomandazione del medico . La procedura chirurgica consiste nel prelievo di un innesto da un legamento separata e permettendo al nuovo ACL crescere intorno ad esso . Recupero da una lacerazione ACL varia in base significativamente l'individuo e il tipo di trattamento scelto .
Prevenzione

ACL lacrime si verificano come conseguenza diretta di un trauma alla zona . Condizionata, il legamento ed i muscoli che lo circonda offre il modo migliore per evitare lesioni . Questi tipi di esercizi variano dallo sport , ma punte concentrandosi su agilità , equilibrio e controllo muscolare stimolano e rafforzano la zona . Secondo MedlinePlus , ginocchiere non sono stati definitivamente dimostrato di prevenire o ridurre l'insorgenza di ACL lacrime agli atleti .