Lisina & Prevention Cold Sore

Le ferite fredde sono prurito , vescicole piene di liquido che possono apparire quasi senza preavviso , causando imbarazzo e lo stress . Un focolaio può essere scatenata da fattori come la dieta , il tempo e lo stress . In breve , si sente a volte come qualsiasi cosa può provocare un mal di freddo . Se sei una persona che è soggetta a frequenti casi , l' aminoacido lisina può ben dimostrare di essere il vostro migliore alleato . Lisina negli alimenti

Herpes labiale replicare con arginina , un aminoacido presente in molti alimenti . La lisina è l'antidoto arginina - blocca la replicazione del virus dell'herpes simplex . Una delle cose migliori che potete fare per prevenire l'herpes labiale è quello di fare lisina una parte più grande della vostra dieta quotidiana . La maggior parte di frutta , verdura e pesce hanno alti livelli di lisina e bassi livelli di arginina . Senza zucchero, yogurt naturale è uno dei migliori alimenti mal anti- freddo a causa del suo contenuto di lisina . Assicuratevi di controllare per la gelatina negli ingredienti , come alcuni yogurt contengono questo ingrediente ricco di arginina che può effettivamente causare un focolaio . Latte , formaggio , fagioli e anche il gelato tutti contengono lisina

Lisina integratori

Puoi anche prendere integratori di lisina : . 500mg è un buon inizio , anche se è possibile fino che a 1.000 mg o 2.000 mg , se sei una persona che veramente lotta con herpes labiale . Cercare un marchio che comprende zinco, vitamina C e bioflavonoidi - queste vitamine aiuteranno la lisina assorbire meglio . Sempre prendere integratori di lisina con il cibo e un bicchiere pieno di acqua per evitare il mal di stomaco . Evitare marchi lisina che contengono gelatina, che possono innescare herpes labiale, e il fosfato bicalcico , che può rendere difficile per il corpo per ottenere i nutrienti come lo zinco .

Topici Creme

Un paio di creme e chapsticks contengono lisina sono disponibili, ma possono funzionare meglio per lenire le ferite fredde che sono già scoppiate . Creme Lisina possono essere costosi e non possono impedire nuovi herpes labiale . L'unica crema topica la FDA approva per abbreviare la durata di herpes labiale e possibilmente prevenire focolai è Abreva , venduto presso i negozi alimentari e di droga .