Quali sono le cause di emicrania e di zucchero nel sangue

Il cervello è un utente di energia importante nel corpo umano . Se non ha abbastanza zucchero da utilizzare per l'energia , si può sentire letargico e mentalmente nebbioso , nonché ottenere un forte mal di testa . Ironia della sorte , mangiare troppo zucchero è spesso ciò che fa sì che le gocce più ripide di zucchero nel sangue che scatenano l'emicrania . L'insulina e zucchero

Quando si mangia carboidrati, come pane , pasta e biscotti , il vostro corpo li rompe in glucosio , una forma di zucchero che il corpo può usare . Il pancreas secerne l'ormone insulina per aiutare le cellule utilizzano il glucosio circolante nel sangue .
Too Much

Se si consuma un sacco di alimenti zuccherati in una sola volta , diciamo un ricco pezzo di torta nuziale , poi il pancreas mette fuori dosi extra di insulina per spostare il glucosio nelle cellule . Questo insulina in più provoca un rapido calo di zuccheri nel sangue .
Reazioni cerebrali

Quando il cervello percepisce questo calo di zuccheri nel sangue , esso invia segnali che vuole più cibo . Questo è il motivo per mangiare dolci o pasta può causare voglie di cibi più alta intensità di carboidrati un paio di ore dopo un pasto .
Mal di testa

basso di zucchero nel sangue può farti sentire irritabile, mentalmente lento e stanco perché il cervello viene privato del suo livello ideale di energia. Essa provoca disordini sugli ormoni che controllano la dimensione dei vasi sanguigni nel cervello e causano i vasi a gonfiarsi e contrarsi . Questi cambiamenti nel sangue dimensioni delle navi sono ritenuti causare dolore dell'emicrania .
Digiuno

Logicamente , il digiuno provoca ipoglicemia pure. Alcune persone si svegliano con emicrania perché è stato parecchie ore dal loro ultimo pasto. Inoltre , saltare i pasti possono scatenare il mal di testa pure.
Cosa fare

Il cervello è più felice quando si tenta di mantenere i livelli di zucchero nel sangue costante per tutta la giornata . È possibile farlo limitando gli zuccheri semplici, come le bevande analcoliche , e mangiare più carboidrati complessi, come pane integrale al posto del pane bianco . Mangiare piccoli pasti durante la giornata e l'associazione di proteine ​​con carboidrati (latte e cereali nonsugared o formaggio e cracker ) aiutano pure.