Quali alimenti scatenare emicranie

Un certo numero di sintomi andare avanti con emicrania , o malattie emicrania , e sono scatenate da alcuni alimenti e additivi . Una volta che gli alimenti che causano i sintomi di emicrania sono identificati , è possibile eliminare dalla vostra dieta . Identificazione

Molti alimenti sono stati a lungo legata a causare emicranie : . Cioccolato, uova , caffeina , grano , formaggio e alcol

Tipi

Alcuni additivi alimentari sono noti per causare sintomi di emicrania : glutammato monosodico ( MSG ) , nitrati di sodio si trovano in carni trasformate , aspartame o Nutrasweet e solfiti di verdure in scatola , frutta o tonno
potenziale .

Alcuni tipi di frutta e verdura hanno anche il potenziale di causare emicrania : avocado , mele , banane , cavoli , melanzane , uva , cipolla , arancio , ananas , prugne , patate e pomodori
.
Expert Insight

Istamine trovati in formaggio , birra e vino causare i vasi sanguigni dilatati , una condizione che causa l'emicrania . Diammina ossidasi è un enzima che scompone istamine , che li rende meno nocivo . Perché le donne hanno un deficit di un enzima , sono più esposte degli uomini a emicranie da questi alimenti .
Prevenzione /Soluzione

vitamina B6 aumenta la quantità di diammina ossidasi nel corpo e quindi può essere usato dalle donne per prevenire emicranie causate da alimenti contenenti istamina .
Considerazioni

alimenti contenenti tiramina causa la dilatazione dei vasi sanguigni e possono scatenare l'emicrania . Salsa di soia , crauti e salumi sono considerati avere livelli pericolosamente alti del composto . Tiramina si trova anche in altri alimenti che sono stati anni o fermentati . Formaggi , salumi, sottaceti , noci e olive