Come smettere di Emicrania Intorpidimento

intorpidimento nella mano , il braccio , il viso o della lingua è un segno comune di un attacco di emicrania imminente . Una volta che si verifica un segnale di avvertimento precoce , il processo di emicrania è ben avviata, quindi è importante sapere come evitare i trigger di emicrania . Evitando questi trigger è l'unico modo per evitare che il processo emicrania avvio . Cose che ti serviranno
penna e carta per il diario mal di testa

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Prevenzione Emicrania
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Emicrania mal di testa sono il risultato di un processo complesso causato dal costrizione e dilatazione dei vasi sanguigni nel cervello . Un emicrania è una cefalea intensa che dura da 4 ore a 4 giorni . Le sue caratteristiche distintive sono un pulsante o dolore pulsante su un lato della testa , nausea , vomito o sensibilità alla luce o riprodurranno il Suono processo emicrania inizia quando un trigger provoca alcune arterie nel cervello costrizione , riducendo il flusso di sangue e ossigeno . Questa costrizione causa l'intorpidimento caratteristico e altri primi segni di emicrania , chiamato l'aura aura.The possono essere costituiti da disturbi visivi come luci lampeggianti o stelle , aloni intorno agli oggetti , visione offuscata o addirittura perdita temporanea della vista . In aggiunta a intorpidimento , malati possono anche sperimentare formicolio alle mani o della lingua o un gusto metallico . Altri segni di un imminente emicrania sono congestione nasale , eccessiva sbadigliando e vertigini . Tuttavia , la maggior parte soffre di emicrania non si verificano uno di questi segni .
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Il modo più efficace per prevenire l'emicrania intorpidimento , aura e mal di testa è quello di riconoscere ed evitare i trigger . Molti fattori possono innescare il processo di emicrania , e sono unici per ogni persona e possono anche variare da emicrania all'emicrania . I più comuni sono : • Cibi, come formaggi , salumi , prodotti di soia , vino ( soprattutto vino contenenti solfati ) , e la caffeina , anche se la caffeina è efficace per alleviare l'emicrania in alcune persone • I fattori ambientali , come l' cambiamenti meteorologici o il polline • Lo sforzo fisico , compreso il rapporto sessuale , anche se l'esercizio fisico regolare è raccomandato per la prevenzione dell'emicrania • I cambiamenti ormonali • stress • La mancanza di sonno • luci o sfarfallii • HungerChanges nella dieta , aderendo al sonno e pasti orari regolari , e che istituisce un esercizio di routine ti aiuterà chi soffre di evitare gli attacchi . Alcuni fattori scatenanti , come il tempo o cambiamenti ormonali , sono impossibili da avoid.A diario di mal di testa aiuta chi soffre di identificare i propri trigger. Per essere più disponibile , un diario mal di testa dovrebbe includere quante più informazioni possibili sulle circostanze di ciascun attacco di emicrania , come alimenti consumati poco prima dell'attacco , l'attività, il livello di stress e previsioni .
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Le persone che hanno più di tre attacchi di emicrania al mese possono considerare quotidiano farmaco preventivo . Basse dosi di amitriptilina riduce efficacemente l'incidenza di emicrania . Le persone con allergie beneficiare di tutti i giorni farmaco allergia o nasale spray.Other giornalieri farmaci preventivi sono beta-bloccanti, anticonvulsivanti , antagonisti della serotonina o monoamino- ossidasi ( MAO) .
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Dopo un attacco di emicrania inizia , la maggior parte dei malati sarà trovare sollievo da sdraiato in una tranquilla stanza buia . Prescrizione di farmaci sono efficaci per alleviare il mal di testa . Tuttavia, essi sono presi all'inizio del mal di testa , in modo che siano inefficaci nel prevenire l'intorpidimento e l'aura .