Come gestire l'emicrania naturalmente

Un emicrania è un tipo comune di cefalea che colpisce milioni di persone in tutto il mondo . E 'causata da irritazione e infiammazione delle terminazioni nervose che si verificano quando i vasi sanguigni sulla superficie del cervello si espandono . Essa può essere accompagnata da vomito , nausea , sensibilità alla luce e vertigini . Il dolore può essere grave e può durare più di due giorni, impedendo di fare il vostro giorno per giorno le attività . Purtroppo , non vi è ancora alcuna cura per l'emicrania . Tuttavia , utilizzando tutti i rimedi naturali qui sotto può efficacemente ridurre la frequenza delle vostre emicranie e ridurre dolore e disagio . Cose che ti serviranno
Butterbur capsule
zenzero
Partenio capsule

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Prendere farfaraccio capsule di estratto . Questa erba contiene un principio attivo chiamato petasin , che ha proprietà anti- infiammatorie che possono contribuire a ridurre i vostri attacchi di emicrania . Prendere una capsula da 50 mg due volte al giorno . Potete trovare capsule di estratto di farfaraccio presso il vostro negozio di alimentari di salute .
2

Prendere zenzero in capsule. Lo zenzero contiene un composto potente chiamato 6 - gingerolo che può ridurre l'intensità e la frequenza delle vostre emicranie . Può anche migliorare la circolazione sanguigna . Prendere una capsula da 500 mg al primo segno dell'attacco . Continuare a prendere le compresse di zenzero una volta al giorno per contribuire a ridurre le vostre emicranie .
3

Consumare cibi ricchi di magnesio. Il magnesio può ridurre i vostri attacchi di emicrania rilassando i muscoli nei vasi sanguigni nella tua testa . Semi, piselli , noci e verdure a foglia verde come gli spinaci contengono una quantità abbondante di magnesio. Mangiare almeno una tazza di cibi ricchi di magnesio ogni giorno .
4

Prendete capsule Partenio . Questa erba include un potente principio attivo chiamato parthenolide che riduce il dolore e l'infiammazione associati con emicrania . Il dosaggio raccomandato è di una 380 mg capsula due volte al giorno con acqua .
5

fare un esercizio di meditazione yoga chiamato Mudra. Inserite il vostro indice e il medio sul pollice , l'anulare sul palmo della mano e il dito mignolo esteso respirando con calma . Questo abbasserà l'intensità e la frequenza delle emicranie , nonché favorire la circolazione sanguigna per il relax .