Sollievo da spondilolistesi

spondilolistesi provoca dolore lombare e un restringimento del canale vertebrale . La condizione può anche causare dolore alla gamba , se l'area in cui i nervi uscire strettoie canale spinale . Ci sono cinque tipi principali di spondilolistesi , ma sono tutti causati da una vertebra che scivola avanti e mette pressione sulle vertebre adiacenti . Il trattamento per spondilolistesi varia da riposo alla chirurgia , a seconda della gravità della condizione e livelli di dolore associati . Riposo

Molti pazienti sono in grado di controllare il dolore spondilolistesi riposando e astenendosi da attività fisica intensa e le attività durante i periodi di maggiore disagio . Assicurati di sedersi e stare bene con una buona postura e non impegnarsi in esercizi ad alto impatto come la corsa o aerobica .

Lifestyle Modifiche

Mantenere una buona postura per mantenere il vostro colonna vertebrale sana e forte . Mantenere un peso corporeo sano o parlare con il medico su dieta ed esercizio fisico modifiche per aiutare a perdere peso se necessario . Cercate di evitare le attività che mettono tensione in eccesso sulla parte bassa della schiena , come il sollevamento di carichi pesanti e piegatura inutili . Non fumare , e uso di alcol con moderazione per mantenere il corpo sano .

Trigger Point Therapy

massaggiatori , fisioterapisti e chiropratici usano la terapia trigger point per contribuire ad alleviare il dolore nella parte bassa della schiena . I muscoli possono stringere e provocare irritazione punti . Questi possono essere alleviati attraverso l'applicazione di una leggera pressione e tecniche di massaggio . È possibile acquistare i dispositivi che consentono di self- treat , ma consultare il medico o il terapeuta prima di usare questi.

Terapia elettrica

correnti elettriche a bassa frequenza possono aiutare alleviare il dolore e gonfiore nella parte bassa della schiena . I fisioterapisti hanno macchine con elettrodi che sono collegati a zone dolorose per contribuire ad alleviare il dolore . Se si soffre di dolore cronico a causa di spondilolistesi , si rivolga al medico o terapeuta circa l'acquisto di una unità TENS che è possibile utilizzare a casa per terapia elettrica .
Stretching e rafforzamento

esercizi di stretching dolci possono aiutare a ridurre il dolore nella parte bassa della schiena in modo significativo . Se si verificano dolore alle gambe, provare tratti del tendine del ginocchio per alleviare la tensione muscolare . Rafforzare la parte bassa della schiena e dei muscoli addominali nucleo contribuirà ad alleviare il dolore e fornire il supporto per la colonna vertebrale in modo che la sua condizione non peggiora . Stretching e esercizi di rafforzamento non dovrebbe essere doloroso o scomodo . Per evitare lesioni , non vi sforzate troppo .
Bretelle

bretelle Lower -back aiutano a mantenere la colonna vertebrale stabile e consentire le vertebre di guarire . Stabilizzazione può aiutare ad alleviare il dolore , e la compressione da bretelle posteriori può alleviare il gonfiore. Indossare sempre il tutore schiena come indicato dal vostro medico o il terapista , e lasciate che il vostro medico se si guadagna o si perde una quantità significativa di peso in modo che il vostro tutore può essere regolata o si può ottenere uno nuovo per una migliore vestibilità .

farmaco

Over-the -counter e prescrizione di farmaci può contribuire ad alleviare il dolore e l'infiammazione da spondilolistesi . Prenda sempre i farmaci esattamente come prescritto e seguire attentamente le istruzioni di dosaggio . Se over- the-counter e prescrizione antidolorifici non controllano adeguatamente il dolore , il medico può suggerire iniezioni epidurali di steroidi per aiutare la pressione del disco facilità e dolore .
Chirurgia

Chirurgia per spondilolistesi è l'ultima risorsa , quando tutte le altre opzioni di trattamento hanno fallito . Procedure di fusione spinale può aiutare a stabilizzare le vertebre colpite in modo che non scivolino . Laminectomie decompressiva possono ridurre l'infiammazione .