Pizzicato Nerve nella Bassa Spine Causato da corsa

Durante l'esecuzione , lesioni, come un nervo schiacciato può accadere a causa di un eccesso di formazione e la mancanza di stretching. Un nervo schiacciato sulla spina dorsale inferiore interrompe la funzione del nervo e può essere molto doloroso . Nervo schiacciato

Secondo la Mayo Foundation per l'Istruzione e la Ricerca Medica , un nervo schiacciato può verificarsi quando troppa pressione viene applicata ad un nervo , interrompendo la funzione del nervo , provocando dolore , formicolio , intorpidimento o debolezza .
correre

stress da corsa e altre lesioni sportive può causare il tessuto per comprimere un nervo . Questo può portare a infiammazione del nervo e interrompere la sua funzione . Non vi è alcun danno permanente se si pizzico vostro nervo solo per un breve periodo di tempo .

Sintomi

un nervo schiacciato può includere sintomi quali un forte o radiante dolore, intorpidimento nella zona, sensazione di formicolio e debolezza muscolare . Se si pizzicato un nervo nella colonna vertebrale inferiore, tosse o starnuti può anche aggravare il dolore .
Trattamento

Datevi un sacco di riposo e prendere over-the -counter antidolorifici fino a quando i sintomi scompaiono . La pressione sul nervo deve essere sollevato in modo che la funzione del nervo può tornare alla normalità . Se i sintomi persistono , consultare immediatamente un medico .
Prevenzione /Soluzione

incorporare esercizi di flessibilità prima e dopo ogni corsa . Non over - treno e passare ad altre forme di esercizio come il nuoto per alleviare la tensione e rafforzare altre parti del corpo . Il mantenimento di un peso sano è anche un buon modo per evitare un nervo schiacciato .