Lower Back Pain Problemi

L'ottanta per cento degli adulti sperimentare qualche dolore alla schiena nella loro vita ; e una grande percentuale di loro problemi sono nella parte posteriore inferiore. Mal di schiena può essere causato da molte cose - sia muscolari e strutturali. Le persone possono ferire la loro bassa della schiena durante l'attività fisica , da cadute o semplicemente sollevare oggetti in modo imbarazzante. Fortunatamente , ci sono molti modi per trattare il dolore lombare . Importanza della Bassa problemi di mal di schiena

Secondo un articolo di Jennifer Thomas in US News & World Report , " mal di schiena rappresenta tra il 20 per cento e il 25 per cento dei reclami medici e supera i 34 miliardi di dollari diretto annuale spese mediche ". Questa cifra è destinata a crescere come l'età media degli aumenti di popolazione . Problemi di dolore lombare può limitare la capacità di funzionare . Può anche causare a perdere il lavoro per periodi di tempo prolungati .

Tipi di Lower Back Pain problemi

Il tipo più comune di dolore lombare è un affaticamento muscolare . Le persone sono oggi attive e avidamente impegnati nello sport e la forma fisica . Essi possono sforzare la schiena in qualsiasi momento . Le persone che lavorano in costruzione o operai possono sforzare la schiena a lavorare . Con l'età, i muscoli diventano più stretto . Ciò può causare di avere mal di schiena inferiori. Si può anche potenzialmente sforzare legamenti o aggravare le terminazioni nervose nella parte bassa della schiena . Tutte queste condizioni possono causare dolore da lieve a schiena severo.

Altri tipi di Lower Back Pain problemi

persone possono avere dolore nella regione lombare della la parte bassa della schiena . Questi sono i cinque più grandi e più forte vertebre nella colonna vertebrale , ma sono vulnerabili agli infortuni . Il dolore lombare può essere causato da ernia del disco , l'erosione della cartilagine tra i dischi , nervi pizzicato e anche fratture. Problemi di mal di schiena cronici possono essere causati da fibromialgia , una malattia autoimmune dolorosa . E 'possibile anche avere dolore nella parte bassa della schiena a causa del cancro .

Tipi di trattamento

muscoli più tesi nella parte bassa della schiena dovrebbero essere trattati con ghiaccio il primo 48 ore . Questo provoca vasocostrizione che riduce l'infiammazione limitando il flusso di sangue alla zona . Il dolore cronico causato da un danno strutturale alla regione lombare può essere trattata con cuscinetti termici e bagni caldi . Una volta che il gonfiore è andato giù , proprietà curative nel sangue può favorire il recupero . Farmaci anti - infiammatori come l'ibuprofene possono essere prescritti per il dolore lombare . E cortisone può essere necessario per il dolore severo . Spesso le persone vanno a chiropratici o fisioterapisti per recuperare dalle lesioni alla schiena inferiori . La chirurgia può essere necessaria in alcuni casi.
Prevenzione /Soluzione

Un sacco di minori problemi di mal di schiena può essere prevenuta con stiramento o rafforzare i muscoli in quella zona . Semplicemente sdraiati sulla schiena ( con le ginocchia ) e premendo la schiena al pavimento può rafforzare la zona lombare . Tirando una o entrambe le ginocchia al petto mentre si estende la vostra altra sono un paio di esercizi di stretching efficaci. Si dovrebbe anche rafforzare i muscoli adiacenti, come i muscoli addominali e glutei . Questi muscoli si contribuirà a sostenere la parte bassa della schiena durante l'attività fisica .