Come trattare il mal di schiena con erbe e oli essenziali

Ad un certo punto nella vita , circa quattro su cinque americani sperimentano il mal di schiena abbastanza grave da richiedere un intervento medico , secondo il dottor James A. Duke , Ph.D. , autore di " la Farmacia verde. " I medici consigliano non più di riposo per il mal di schiena , ma spesso raccomandano esercizio , yoga , farmaco a breve termine o trattamenti chiropratici . Alcuni pazienti possono richiedere farmaci più forti , come la codeina e la morfina . Per i pazienti con dolore minore o infiammatorie flare-ups , ci sono varie erbe e oli essenziali che possono offrire sollievo. Cose che ti serviranno
ecologici peperoncino rosso
mortaio e pestello
bianco crema fredda
Olio di menta piperita
mentolo crema
guanti monouso
olio vegetale
misurazione cucchiaio cucchiaio
oli essenziali a scelta :
Thyme
Horsebalm
Montagna dittamo
Rosemary
cardamomo
Sage
Spearmint
Lavender
Ginger
Birch
Basil
Maggiorana
Mostra Altre istruzioni
Red Pepper come un analgesico attuale
1 peperoni rossi contengono capsaicina .

Mash un peperone rosso . Purè di peperoncini freschi funzionano meglio , oppure si può schiacciare peperoncini secchi in un mortaio e pestello . Se si ha accesso al peperoncino organici già schiacciato , senza pesticidi , che va bene , anche . La sostanza chimica antidolorifica , la capsaicina , si trova in peperoni rossi . E ' anche un ingrediente attivo in molti analgesici topici farmaceutici .
2

Mescolare con qualsiasi crema fredda bianca o una lozione che avete prontamente disponibili . Mescolare abbastanza per trasformarlo rosa .
3

Massaggiare nella zona dolorosa . Ripetere ogni quattro ore se necessario . Lavarsi le mani immediatamente dopo strofinando l'impasto dentro
olio di menta piperita per il muscolo di tenuta
4 mentolo è un costituente naturale della famiglia della menta .

Raccogliere una fiala di olio di menta piperita e un contenitore di qualsiasi crema over-the -counter mentolo . Il mentolo è un composto che si trova in molti over-the -counter strofina mal di schiena . Si può contribuire ad alleviare la rigidità muscolare che contribuiscono a mal di schiena . Funziona volte 5

Scoop side- by- side con canfora causando la pelle a sentire freddo e poi caldo , secondo la Medicina Net online .
Alcuni della crema mentolo dal contenitore e mettetelo in una ciotola pulita . Cospargere sei gocce di olio di menta piperita in esso e mescolare insieme .
6

Indossare guanti monouso e massaggiare il strofinare sulla zona dolorosa . Se il guaio non si sente formicolio , aggiungere altre gocce di olio di menta piperita . Ripetere ogni quattro ore se necessario . L' olio di menta piperita lavorerà con il mentolo per alleviare la tensione muscolare .

Oli essenziali per il dolore e spasmi muscolari
7 oli essenziali possono aiutare i muscoli della schiena rilassarsi .

Aggiungere quattro gocce di olio essenziale a due cucchiai di olio vegetale . Gli oli essenziali possono aiutare ad alleviare spasmi muscolari dolorosi , secondo il dottor James A. Duke Ph.D. Oli ricchi di timolo e carvacrolo , composti dimostrato di aiutare muscoli si rilassano , sono il timo , horsebalm , montagna dittamo , rosmarino e salvia .
8

goccioline Cospargere di olio essenziale in un bagno caldo e ammollo. L'inalazione di vapori e ammollo in oli, come , salvia, rosmarino , cardamomo , menta piperita, menta , lavanda , zenzero , betulla , basilico e maggiorana , può alleviare spasmi alla schiena , soprattutto se seguita da un olio rub -down indispensabile dopo il bagno caldo .
9

Applicare l'olio essenziale di lavanda sulla zona dolente della schiena . Lavanda può essere applicato puro o diluito alla pelle . La lavanda ha proprietà anti- infiammatorie e cellule rigeneranti . Si tratta di uno dei più famosi oli essenziali per il dolore e il relax , secondo massaggio oggi online .