Come alleviare un ernia del disco con calore o freddo

Un ernia del disco provoca dolore come il disco indebolito si gonfia nello spazio che contiene il nervo o del midollo spinale . Il dolore da ernia del disco premendo sul nervo sciatico può presentare come sparatoria o dolore bruciando una gamba , per esempio. Per alleviare il disagio di un disco sporgente , sia la terapia del freddo e terapia di calore possono essere usati in combinazione con il riposo per migliorare i sintomi . Cose che ti serviranno
Ice pack o verdure surgelate
Asciugamano
piastra elettrica o lampada di calore
Vasca
acqua calda

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Come Rivivi un ernia del disco Con il caldo o il freddo
1

Avvolgere una borsa del ghiaccio in un asciugamano per proteggere la pelle . Se un impacco di ghiaccio non è accessibile , può essere utilizzato un sacchetto di verdure surgelate .
2

Applicare il ghiaccio per non più di intervalli di 20 minuti , più volte al giorno . Terapia del freddo funziona meglio quando ha iniziato subito dopo l'inizio del dolore .
3

Applicare una lampada piastra elettrica o di riscaldamento dopo due o tre giorni di terapia del freddo .
4

Fate un bagno caldo per alleviare il mal di schiena . Il calore applicato alla parte posteriore aumenta il flusso di sangue e rilassa i muscoli che a sua volta riduce la pressione .