Chi Arch Support

supporto all'arco plantare è importante perché sostenendo gli archi dei piedi , si crea un trampolino di lancio per sostenere la colonna vertebrale e può contribuire a ridurre la parte bassa della schiena e dolore al collo . Ci sono un certo numero di scarpe progettato per riallineare la colonna vertebrale ad un luogo non doloroso neutro . Il supporto all'arco plantare può essere fornito già dal disegno della scarpa o un inserto scarpa aggiuntivo può essere acquistato che solleva il collo del piede e arco letto dei piedi per fornire un migliore scopo arco support.The di sostegno dell'arco è quello di minimizzare il disagio del ginocchio o articolazioni dell'anca e per ridurre lo sforzo di trasferire alla schiena o al collo inferiore.
Identificazione

Diversi studi sono stati pubblicati su come inserti posizionati nelle scarpe possono aiutare a fornire supporto ad arco e contribuire a ridurre l'usura sulle ginocchia , come artrosi nello studio knees.One pubblicato nel 2008 in " Medical Science Sports Exercise " ha riferito che in uno studio su 22 persone che correvano e camminavano , inserti di scarpe contribuito a ridurre la coppia in ginocchio circa il 6 per cento .
Caratteristiche

plantari che forniscono supporto ad arco sono disponibili in una varietà di formati e sono disponibili già pronti in negozi di articoli sportivi , online o come inserti su misura realizzati da podologi . Gli inserti più economiche sono già pronti e in genere costano meno di 35 dollari a inserti di scarpe pair.Custom - fatti sono fatti facendo uno stampo piede presso l'ufficio di un podologo e può costare fino a centinaia di dollari e di essere fatto di diversi tipi di plastica dura e altri materiali artificiali .

Vantaggi

non devi essere un corridore hard-core o atleta di beneficiare di inserti di scarpe per il sostegno dell'arco plantare . Se avete i piedi piatti o hanno borsiti o sperone calcaneare dolorosa , si potrebbe incorrere in qualche sollievo dal disagio di utilizzare scarpa inserts.Go in un negozio di articoli sportivi di assaggiare diversi tipi o consultare il podologo per una raccomandazione.

Considerazioni

Normalmente si può indossare plantari solo per poche ore alla volta in quanto richiede generalmente di tempo per adeguarsi alla nuova forma nelle vostre bed.Podiatrists piede spesso consiglia di indossare comprato al supermercato , inserti ready-made di scarpe e inserti su misura per un'ora il primo giorno e gradualmente l'aggiunta più tempo ogni giorno per consentire ai tuoi piedi adattarsi .
avvertimento

Se avere problemi medici seri che coinvolgono le ossa dei piedi , parte bassa della schiena , collo o altro dolore spinale o fastidio , consultare il proprio doctor.She in grado di valutare la possibilità di determinare se si utilizza inserti di scarpe per il supporto all'arco plantare è appropriato o se dovete ordinare un paio su misura di plantari .