Punti di pressione per alleviare il dolore al collo

Appartamenti trattamenti come la terapia punto di pressione possono aiutare ad alleviare il dolore al collo e in altre parti del corpo . Per cercare sollievo , ci sono alcune cose che si possono provare . Attenzione

Come per qualsiasi trattamento , è meglio chiedere il parere di un professionista sanitario prima di iniziare qualcosa di nuovo . La terapia punto di pressione può mettere alcune persone a rischio, in modo da essere sicuri di ottenere aiuto da un medico , chiropratico , agopuntore o altro professionista sanitario . Essi possono anche suggerire altre terapie di andare avanti con quello che fare a casa , come il massaggio , agopuntura , o aggiustamenti spinali .
Pressione diretta

Alcune tecniche di digitopressione potrebbe aiutare facilità il dolore al collo . Digitopressione è come l'agopuntura , ma senza aghi . Digitopressione prevede il posizionamento pressione su alcuni punti del corpo per alleviare il dolore e altri sintomi .

Un trattamento consiste nel prendere due palline da tennis e ponendoli alla base del cranio , su entrambi i lati della colonna vertebrale . Sdraiarsi con le palle da tennis sotto di te , e lasciare che il peso del vostro comunicato testa sui punti di agopressione lì.

Qualcosa di simile può essere fatto con la mano . Per questo metodo , individuare il punto di pressione eseguendo il dito lungo la base del cranio . Quando ti senti una depressione , avete trovato il posto. Con le mani sulla parte superiore della testa, utilizzare il pollice per premere su e verso i vostri occhi . Contare fino a tre , quindi rilasciare . Fate questo per dieci volte per ogni lato .
Lontano dal collo

digitopressione coinvolge anche mettendo pressione su altre parti del corpo per affrontare determinati problemi . Per alleviare il dolore al collo , provare a mettere pressione appena sotto il grande nocca della mano , tra il puntatore e il medio . Per il dolore nella parte destra , applicare una pressione sulla mano sinistra , e viceversa .
Riflessologia

Riflessologia può anche essere utile per il dolore al collo . Come digitopressione , riflessologia si basa sulla convinzione che massaggiando determinati punti di pressione in grado di alleviare i sintomi in altre parti del corpo . Ma riflessologia è generalmente limitata a massaggiare le mani ei piedi .

Ci sono diversi punti si può massaggiare per cercare di alleviare il dolore al collo . Il bordo interno del piede , e punti più bassi sulle dita - sulla parte superiore e inferiore dei piedi - sono entrambi pensati per alleviare il dolore al collo . Nella mano , si può provare a massaggiare l'interno del vostro pollice sul dorso della mano , o le zone tra le dita , anche sul dorso della mano .
Altri fattori

dolore al collo può essere il risultato di molti fattori diversi . Un importante è la postura . Se si sta seduti per lunghi periodi di tempo , prendere atto del modo in cui ci si siede . Se vi trovate dinoccolato alla scrivania , prendere misure per migliorare la vostra postura . Chiropratici dicono cattiva postura è una delle principali cause di dolore al collo , in modo da migliorare la postura può anche significare una minore necessità di terapia punto di pressione.