Massaggio per Neck Pain Relief

Il collo è fatto di vertebre a partire dal tronco superiore e termina alla base del cranio, i muscoli del collo sostenere la testa e aiutarlo a muoversi. Il collo non ha la stessa protezione come la colonna vertebrale , rendendola sensibile dolore e lesioni . Dolore al collo si verifica quando i tessuti molli è danneggiato da infiammazione , infezioni , stress e lesioni da sport o incidenti d'auto . Fortunatamente, ci sono diversi tipi di massaggi per alleviare il dolore al collo che riducono l'infiammazione e il gonfiore causato da una lesione acuta . Non Ice Massage

È possibile fare massaggi ghiaccio a casa per ridurre il dolore al collo . Massaggi ghiaccio tessuto insensibile e ridurre il gonfiore e l'infiammazione che derivano da un infortunio . È possibile utilizzare un gelato indietro , grandi cubetti di ghiaccio o congelare l'acqua in un bicchiere di plastica , poi strofinare la massa di ghiaccio in un movimento circolare sopra la zona dolorosa , stare lontano dalla parte ossea del collo . Hai solo bisogno di massaggiare la zona per circa cinque minuti tre o quattro volte al giorno per ridurre l'infiammazione , anche se è possibile utilizzare un impacco di ghiaccio per un po 'di più --- 15-20 minuti tre o quattro volte al day.Make sicuri di avere . un asciugamano a portata di mano per assorbire l' acqua causata dallo scioglimento dei ghiacci
Get Therapeutic Massage

Pianificare un 30 - o una sessione di 60 minuti con un massaggiatore licenza . Questi professionisti contribuire ad alleviare il dolore al collo da muscoli massaggio , tendini , legamenti e tessuti molli , che si traduce in una maggiore gamma di movimento dopo che i terapisti session.Massage genere utilizzano oli da massaggio , oltre al ghiaccio e calore per massimizzare gli effetti . Prendi un massaggio tre volte a settimana fino a placa il dolore al collo e continuare a ricevere i massaggi , almeno una volta alla settimana come misura preventiva .
Prova Riflessologia

Visita un riflessologo licenza , come riflessologia plantare allevia il dolore al collo causato da stress . Dr. Nicole Nisly , capo della University of Iowa Ospedali e Cliniche Contemporanea e Medicina alternativa Clinic , dice riflessologia plantare allevia lo stress e la tensione , migliora le funzioni nervose e aumenta la circolazione . Reflexologists trovare punti di pressione sulle mani, piedi e lobi delle orecchie che corrispondono ad una parte specifica del corpo , poi delicatamente massaggi . È inoltre possibile acquistare libri sulla riflessologia plantare per alleviare il dolore al collo a casa .