Come alleviare il mal di dolore al collo

Stanco di soffrire di un rigido, mal di collo ? Dolore al collo può essere causato da una sfilza di cose diverse . Che sia il modo in cui si dorme, la postura generale , o semplicemente lo stress , ecco alcuni suggerimenti su come alleviare il dolore torcicollo . Istruzioni
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Prima di tutto , provate a prendere un paio di antidolorifici . Advil e Tylenol sono entrambi antidolorifici comunemente utilizzati per il trattamento di entità da lieve a grave dolore al collo . Nel prendere qualsiasi antidolorifici , non superare mai la dose consigliata .
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Prendi un massaggio al collo . Un massaggio al collo - tessuto particolarmente profonda - può essere un ottimo modo per alleviare la tensione muscolare che provoca dolore torcicollo
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Fate un test di stress . . Ci sono un sacco di stress test disponibili online che possono misurare con precisione il livello di stress 's il vostro corpo . Elevati livelli di stress possono essere la causa di rigidità muscolare e dolore in molti casi.

Se il test mostra elevate quantità di stress nel corpo , facendo un paio di stress alleviare esercizi al giorno può aiutare a eliminare lo stress correlato dolore muscolare .
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Fate una visita a un chiropratico . Questi medici possono regolare il vostro corpo e riallineare le ossa del collo . Offset ossa possono mettere sforzo Aggiunto muscoli del collo e sono spesso la causa del dolore al collo e rigidità .
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pochi tratti differenti per il collo tutti i giorni . Le persone che hanno un lavoro in cui il ceppo collo guardando uno schermo di computer tutto il giorno spesso riferiscono dolore al collo. Prendere una pausa ogni ora o così di allungare il collo può impedire che i muscoli si blocchino .