Misura adeguata per una stecca Notte

stecche di notte sono calchi speciali che sono stati progettati per essere indossati mentre si è addormentato . Sono generalmente realizzati in materiale plastico di grado medicale , e utilizzano una combinazione di cinghie in velcro , bottoni, ganci e cravatte per fornire il supporto e flessibilità ai muscoli del polpaccio . Stecche di notte sono raccomandati per il trattamento di patologie della caviglia e del piede che comprendono muscoli del polpaccio troppo stretti, Achille tendinite e sperone calcaneare . Misura adeguata di una stecca notte è essenziale per un trattamento efficace . Misura adeguata per una notte Splint

Montare la stecca di notte sul piede e polpaccio , mentre avete il vostro ginocchio piegato . Questo permette al piede di piegarsi verso l'alto verso il ginocchio , senza più resistenza. Attaccare la cinghia mezzo della stecca notte sopra la caviglia , questo vale il tallone della stecca notte in posto . Regolare stinco del piede e cinghie in modo che siano comodi e accogliente , ma non abbastanza stretto per lasciare segni o interferire con la circolazione . Regolare le cinghie supplementari su ogni lato della stecca di notte per impostare di quanto il piede si piega verso il ginocchio .

E 'possibile utilizzare facoltativamente il cuneo della punta , che è stato progettato per allungare i muscoli ulteriormente piegando le dita verso l'alto. Posizionare il cuneo punta tra supporto in plastica della stecca di notte e si sentiva materiale, o nestle direttamente sotto le dita dei piedi .

Dormire su un fianco quando si indossano stecche di notte . Un cuscino sottile posto tra i piedi può fornire supporto e comfort . Se si deve dormire sulla schiena , mettere un grande cuscino sotto la parte posteriore delle ginocchia per fornire sostegno supplementare . Se si deve dormire sulla pancia , mettere un cuscino sotto gli stinchi .

Indossare le stecche di notte per tutta la durata della notte per il successo ottimale. Se non si riesce a tollerare di indossare le stecche di notte per tutta la notte , tenerli per diverse ore , quindi rimuovere in modo che si può dormire comodamente .
Consigli

leggere sempre tutte le istruzioni del produttore delle stecche di notte , e seguire le indicazioni del vostro medico .

stecche di notte non dovrebbe essere doloroso da indossare. Se la caviglia o superiore del vostro arco fa male mentre indossa una stecca di notte , allentare le cinghie in modo che essi non sono così accogliente e successivamente fornendo meno flessione dorsale ( flessione dei muscoli del polpaccio ) . Ricordate , un pò di stretching dei muscoli del polpaccio durante l' uso di stecche di notte è meglio di niente .

Parlare al vostro medico se i tutori notturni continuano a causare dolore , nonostante le regolazioni .