Come un nastro Distorsione alla caviglia alta

Una distorsione alla caviglia alta ( detta anche una distorsione sindesmosi ) è una distorsione alla caviglia che si verifica nella zona della gamba dalla parte superiore della caviglia nella vostra zona del polpaccio . Mentre più raro di una normale distorsione alla caviglia , ma è anche più grave e può portare ad un periodo di riabilitazione e forse anche un intervento chirurgico esteso. Se si soffre di qualsiasi tipo di distorsione , è necessario seguire il protocollo RICE ( riposo, ghiaccio , compressione , elevazione) , e prendere un antidolorifico anti- infiammatori ( come l'ibuprofene ) per contribuire a ridurre il gonfiore . Sarà anche opportuno consultare il proprio medico , che può ordinare raggi X per vedere se ci sono ossa rotte o una risonanza magnetica per vedere gli eventuali danni a muscoli, legamenti o tendini . Avrete bisogno di mantenere la caviglia protetta durante il processo di guarigione . Cose che ti serviranno
Pre -tape avvolgono
Athletic nastro

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1

Con un nastro pre -wrap come Leukowrap , avvolgere la caviglia con un modello a forma di otto confezionamento .
2

Applicare una fascia di nastro intorno alla parte superiore dell'area di pre- avvolto di agire come un'ancora per le staffe .
3

Aggiungere tre staffe alla caviglia . Inizia la striscia di ancoraggio , andare giù la gamba , avvolgere intorno al piede , e salire l'altro lato della gamba alla striscia di ancoraggio . Mettere le strisce staffa uno accanto all'altro , non uno sopra l'altro.
4

A partire dalla metà del piede , avvolgere una striscia di nastro intorno alla parte posteriore del tallone . Questa striscia dovrebbe andare oltre la fine della tibia e del perone , ossa nella vostra caviglia .
5

A partire dalla parte inferiore del piede , utilizzare un modello a otto per avvolgere una striscia di nastro intorno alla parte superiore del piede e intorno alla vostra gamba (appena sopra la striscia che si è aggiunto nel passaggio 4) .
6

Iniziando da un lato della caviglia , avvolgere il nastro sopra la parte superiore del piede e procedere avvolgere il nastro su tutta la caviglia utilizzando un modello a otto fino a quando la caviglia è immobilizzato .
7

Chiedere al paziente se ha dolore o intorpidimento dal processo di avvolgimento . Re -wrap se lo fa .