Come Avvolgere un supporto caviglia in Calcio

Avvolgere una caviglia dopo un infortunio calcio è il modo migliore per prevenire ulteriori lesioni. Una caviglia correttamente avvolto deve essere aderente e prevenire la caviglia di muoversi fino a quando un medico può esaminarla . Cose che ti serviranno
compressione tapeCompression nastro clipsFelt paddingScissors
Mostra Altre istruzioni
1

tagliare due 1/2-inch spessore pezzi a forma di U dal panno di feltro . Questi pezzi dovrebbero andare bene comodamente intorno al malleolo . Elevare la caviglia lesa in modo da poter avvolgere correttamente .
2

Mettere i pezzi a forma di U su ciascun lato del malleolo . Chiedete alla persona lesa a tenere al loro posto quando l'involucro della caviglia.
3

Iniziare ad avvolgere la caviglia con il nastro di compressione . Inizia la pianta del piede . Avvolgere il nastro di compressione una volta intorno al piede per fissare il pezzo finale.
4

Continuare ad avvolgere il piede , spostando verso il basso fino alla caviglia . Ogni ciclo dovrebbe sovrapporsi a coprire il piede , come ci si sposta verso la caviglia .
5

Continuare ad avvolgere il nastro di compressione intorno alla caviglia . Assicurarsi che l'imbottitura sentita resta al suo posto , come si avvolge la caviglia . Coprire la caviglia con nastro .
6

Raggiunta la sommità della caviglia , creare una figura otto con il nastro compressione . Dalla parte superiore della caviglia , avvolgere il nastro attorno al centro del piede . Poi avvolgere il nastro intorno alla parte superiore del piede . Avvolgere il nastro intorno alla caviglia da dietro . Ripetere la figura otto almeno tre volte .
7

Continuate fino ad esaurimento nastro compressione. Utilizzare i clip per tenere il nastro di compressione in atto .