Come vivere con disabilità cronica

Affrontare con una disabilità cronica può essere una sfida quotidiana . Malattie croniche possono avere un notevole impatto emotivo e fisico , così come influenzano direttamente la salute e il senso di benessere. Imparare a far fronte a una condizione di salute a lungo termine è un processo che richiede pazienza , determinazione e una mente aperta . L'assunzione di un ruolo attivo nei rapporti con la disabilità può consentire di sentirsi più forte e maggiormente in grado di gestire la sua condizione . Ci sono una varietà di strategie di coping disponibili per aiutare coloro che vivono con una disabilità cronica . Istruzioni
1 I gruppi di supporto aiutare la persona disabile cronicamente affrontare .

Partecipa a un gruppo di sostegno stabilito per le persone con disabilità croniche . Parlare con altre persone che condividono sfide simili può aiutare a sentirsi meno isolati , così come vi permetterà di imparare dalle esperienze altrui in un ambiente positivo e di sostegno .
2 Counseling aiuta chi soffre di disabilità cronica .

parlare con un consulente . Un consulente in grado di insegnare meccanismi di adattamento e attuare strategie per aiutare a far fronte con la loro disabilità . Consiglieri possono anche lavorare con la famiglia e gli amici per fornire loro le indicazioni necessarie per capire la sua condizione e limitazioni .
3 rimanere mentalmente o fisicamente attivi per far fronte con la vostra disabilità cronica .

rimanere attivo come la tua disabilità consentirà . Rimanendo fisicamente o mentalmente impegnati in attività che ti piace non mancherà di tenere il morale alto , fornire una distrazione dalla vostra disabilità , e aiutare a mantenere un atteggiamento positivo . Cercate nuovi interessi se l'invalidità cronica impedisce di partecipare alle attività ti è piaciuto in passato .
4 Discutere le vostre sfide disabilità con amici e familiari e di accettare il loro sostegno .

Resta in contatto con amici e familiari . Non isolarti o arrestare i vostri cari fuori. I tuoi amici e la famiglia in grado di fornire il sostegno emotivo desiderata nell'affrontare la tua disabilità . Discutere le sfide che dovete affrontare e permettere loro di aiutare .
5 Mangiare sano può alleviare i sintomi della depressione a volte associata a disabilità croniche .

Mangiare una dieta più sana . A seguito di una dieta sana può migliorare il vostro umore e potenzialmente alleviare i sentimenti di depressione potrebbero verificarsi a causa della tua malattia cronica . Scegliere alimenti ricchi di proteine ​​, come il pollame magra e pesce , così come l'abbondanza di frutta e verdura .
6 Il sonno è necessario per far fronte alle sfide disabilità cronica .

Ottenere abbastanza sonno . Trattare con una disabilità cronica può essere fisicamente drenante , quindi è importante che avete abbastanza energia per far fronte alle vostre sfide quotidiane .