Perché esercizio fisico aiuta diabetici

Diabete ostacola la capacità del corpo di produrre e utilizzare l'insulina correttamente . Può anche causare livelli di zucchero nel sangue per ottenere pericolosamente alta . Secondo " Fermare il diabete nelle sue tracce , " l'esercizio fisico aiuta l'insulina uso del corpo e abbassa i livelli di zucchero nel sangue . Come risultato , l'esercizio fisico è uno dei modi migliori per controllare il diabete oltre a prendere farmaci . I fatti
L'attività fisica aiuta l'organismo ad utilizzare il glucosio .

diabetici hanno spesso la glicemia alta a causa del troppo glucosio ( zucchero) nel sangue . Uno dei vantaggi più importanti di esercizio è si abbassa di zucchero nel sangue . Lavorare i muscoli aumenta la domanda del corpo per il glucosio . I muscoli utilizzano il proprio rifornimento di glucosio , poi usano glucosio immagazzinato nel fegato , e infine tirano glucosio direttamente dal flusso sanguigno . Questo abbassa i livelli di zucchero nel sangue. Il livello rimane bassa per ore perché il corpo riempie glucosio nei muscoli e nel fegato prima .
Importanza

Secondo il sito Diabetes Forecast , esercizio rende le cellule più sensibili all'insulina . Esercizio costringe le cellule a lavorare di più per ottenere il glucosio di cui hanno bisogno . Come risultato , le cellule hanno maggiori probabilità di estrarre il glucosio dal sangue .

Considerazioni
Shrink tua vita per combattere il diabete .

Secondo " Fermare il diabete nelle sue tracce , " grasso addominale è legata ad un più alto rischio di diabete e complicazioni. L'esercizio fisico aiuta i diabetici a perdere peso e bruciare il grasso addominale .
Attenzione

diabetici devono testare i loro livelli di zucchero nel sangue un'ora prima essi esercitano . Essi dovrebbero anche ritestare i livelli entro 30 minuti di esercizio . Se i livelli sono in calo , devono mangiare prima essi esercitano . Se i livelli sono in aumento , potrebbero avere bisogno di più insulina o di prendere le loro medicine .
Fatti interessanti

Esercizio riduce i rischi di avere un attacco di cuore o ictus , sia dei quali sono legati al diabete .