Come trattare dolori articolari per Aspartame indotta neuropatia diabetica

L'aspartame è un dolcificante artificiale composto da tre elementi principali : acido aspartico , fenilalanina e metanolo . Mentre l'aspartame è un additivo popolare per cose come la gomma senza zucchero e soda di dieta , studi condotti presso l'Università di Barcellona, ​​suggeriscono che il consumo regolare può precipitare il diabete e aggravare le condizioni esistenti, come la neuropatia diabetica . Una volta aspartame entra nel tubo digerente , è suddiviso da succhi gastrici evoluzione in composti chimici sgradevoli come formaldeide e acido formico , che può attraversare la barriera emato -encefalica e interessino un numero di funzioni del corpo . Cose che ti serviranno
Glucosio metro
non steroidei dolore farmaci anti -infiammatori

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cambiare la vostra dieta . Rimuovere eventuali fonti di aspartame dalla tua famiglia . Controllare le etichette degli alimenti . Direttamente sotto l'elenco degli ingredienti è possibile visualizzare la seguente avvertenza "contiene fenilalanina ". In tal caso, l'alimento in questione contiene aspartame e deve essere eliminato .
2

controllare il livello di zucchero nel sangue . Usa il tuo metro di glucosio e controllare il livello di zucchero nel sangue più volte al giorno . Fare il possibile per rimanere nell'ambito degli orientamenti definiti dalla American Diabetes Association . Prima dei pasti , il livello di glucosio dovrebbe essere tra 90 e 130 , e poi 1-2 ore dopo aver mangiato il misuratore dovrebbe leggere 180 o meno .
3

Mantenere un peso sano e mangiare a destra . Questo non solo per aiutare il controllo neuropatia , aiuterà a stabilizzare lo zucchero nel sangue e portare ad un miglioramento complessivo della qualità della vita . Scegliere alimenti da tutti e quattro i gruppi di alimenti e guardare le porzioni in quanto è molto facile sottovalutare la dimensione di " una porzione ".
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Prendete un farmaco anti -infiammatorio over- the-counter non steroidei , come ad come ibuprofene o aspirina , per contribuire ad alleviare i dolori articolari.
5

sviluppare abitudini sane per smettere di fumare e partecipando a qualche forma di esercizio fisico per almeno 30 minuti al giorno , tre volte alla settimana . Ciò permetterà di migliorare la circolazione generale e può ostacolare la progressione di danni ai nervi . Inoltre , l'esercizio fisico regolare può ridurre la pressione sanguigna e abbassare il colesterolo .