Tecniche Grief

La vita è piena di momenti preziosi che accorrono alla ribalta quando una persona cara muore . I greci dicono ai sopravvissuti , "Possa la sua memoria essere eterna ", e spesso quei ricordi servono per aiutarci a andare avanti , non importa quanto gradualmente. Andando oltre la morte di un animale domestico caro , un bambino , un amico, un partner , un familiare o un collega può essere estremamente difficile , ma ci sono modi per elaborare e consentire il dolore a fluire. A volte si verificano perdite nelle relazioni o posti di lavoro . Qualsiasi conclusione si sente devastante come ogni morte, che va bene a piangere questi pure . Blocco dolore serve a nessuno, e mettendo su forti fronti falsi bisogno di essere solo temporanea . Datevi il permesso di lasciarsi andare e onorare questo momento . Santuari e Memoriali
Mettere da parte il tempo per la preghiera e la meditazione in un alambicco di impostazione.

Funerali , cremazioni , riti religiosi e spirituali e le cerimonie sono solo l'inizio della transizione nella vita senza una persona cara . A volte , una persona è stata malata per un lungo periodo e sollievo è sentita di sapere che non sta soffrendo . Il termine " chiusura" non ha bisogno di indicare che si sta chiudendo la persona della tua vita , la tua mente e il tuo cuore . Trova conforto nella creazione di un memoriale per amici e parenti per celebrare la vita che era . Concentrarsi sulla bontà e trovare momenti di guarigione di gioia e di risate che portano una diversa forma di liberazione rispetto turistiche lacrime. Creare un piccolo santuario in casa con un paio di foto preferite e ricordi che tengono significato per voi o che erano simbolico e importante per la persona amata . Fare un piccolo rituale di accendere una candela , un bastoncino d'incenso e semplicemente fermandosi per sentire l'amore che ancora portano . Lasciate lacrime superficie in quanto saranno - questi sono come le offerte e le benedizioni troppo
Talk About vostro amato
lacrime sono la pulizia e la guarigione quando il permesso di fluire liberamente . .

La presenza fisica della persona amata mancherà molto , ea volte si può sognare di lui o senso egli è vicino . Alcune persone si sentono un'energia amorevole familiare in determinate ore del giorno o prima di coricarsi e si sentono proprio caro si trova nelle vicinanze . Le tue credenze religiose e spirituali possono essere una fonte di conforto , ma amici, gruppi relativi e di sostegno possono anche fornire un metodo per lutto . Parlare apertamente il tuo dolore , la tua angoscia , la bellezza , le sfide , le difficoltà e le gioie che hai incontrato . Parlare delle cose che aveva ancora desiderato di fare , la vita che ha immaginato e la tua incertezza su come procedere . Fatevi sentire pienamente alcuna rabbia , ma cercate di non infliggere ancora più dolore agli altri attraverso il modo di esprimere esso . Parlare aiuta moltissimo . Comunicare il vostro amore e di dolore senza paura .
La Lettera mai inviato
Condividi dal tuo cuore i pensieri che non ha avuto la possibilità di dire .

morti improvvise , incidenti e tragedie provocate attraverso molte circostanze differenti ci possono lasciare in stato di shock e confusione . Se ti senti dire cose come: " Mi piacerebbe ho detto lei .... " o " Ho perso il suo compleanno ! " fermarsi un attimo e lasciar andare ogni colpa di accompagnamento . Questo può richiedere tempo , ma se si può trovare un modo per perdonare te stesso e il partito , il vostro cuore inizierà a guarire rapidamente . Il perdono a volte può essere aiutato lungo scrivendo una lettera. Siediti in un momento di quiete o riprodurre musica rilassante che ti aiuta a rilassarsi . Respirate profondamente un paio di volte e immaginare la persona che ami , quindi scrivere una lettera per esprimere le cose non dette , come il tuo paure , preoccupazioni, rabbia, amore , dolore e gioia . Chiedi perdono e di offrire il proprio - sfogliare particolari azioni o eventi . Allora o tenerlo, archiviarlo o bruciare simbolicamente " invio " a .
Journal
Accendi una candela come riconoscete i ricordi , le speranze , i sogni e il dolore .

Giorni o settimane dopo si inizia a registrare la perdita numerosi pensieri possono sorgere per ricordare la persona amata . Acquista un libro di composizione o di una bella rivista progettata per riempire con i vostri pensieri . Scrivi tutto ciò che viene in mente - ricordi speciali e che cosa si sta facendo . Condividilo come i bambini stanno andando , cosa ti manca , una visita da un amico premuroso . Immaginate angeli custodi o lucenti , mondi celesti simili e descriverli nel tuo diario . Scrivi una volta al giorno o una volta alla settimana , qualunque ritiene comodo per voi . Questo è il tuo pensiero collezione privata da utilizzare come strumento verso la guarigione . Presto , si inizierà a notare un cambiamento nel modo in cui ci si sente , e si può riconoscere l'amato in modo nuovo anche se si inizia a ricostruire la tua vita .